マシュマロ・テスト 成功する子・しない子
出版日：2015年5月22日
ページ数：344ページ
著者：ウォルター・ ミシェル
・ナチスから逃れるため幼少時にアメリカへ移住した。
・「マシュマロ・テスト」の生みの親として世界的に著名。
★4.0（Amazonでの評価）
– ★★★☆☆ 幼い頃に自制心があるかどうかで、その後の人生が多いく変わるという内容。絞って読めば内容は興味深く面白いのだが…
– 1960年代の園児実験：マシュマロ１個を直ちにもうらか、一人きりで２０分待って２個もらうか。幼少期の自制能力が人生展開に…
– 何かに熱中しそうなら一旦頭を冷やすことが大事。 現在起こっている目の前のことの価値を引き、未来のことの価値を想定より付加…
– 人生は自分で選択できる、選択するものってことを忘れないようにしたい。(例えそれが食後のデザートの誘惑であっても。) ・誘…
– 幼児期に自制心がある子は、その後の人生に大きく影響与えるという内容くらいに思って読んでみた。私はもう中年だから手遅れだと…
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– おもしろく読んでいたが、途中でほうり投げていた。事例が豊富だけど、長すぎるのだと思う。それだけ、慎重に研究し結果に近づ…
– 前半、面白かった。
– 約半年ぶりの再読。現代の心理学を語る上で極めて重要な意味を持つ実験についての本。ホットシステムとクールシステムからなる意…
– 考え方をどのように変えれば自制心をよりはたらかせることができるのか？ ホットシステム（情動） ・進化の初期に発達した ・…
– 自分の子供にマシュマロテストをしてみたくなった。もちろん我慢できなくても，結果に対して悲観的になってはいけないけど。
– 面白い実験についてはたくさん書いてあるんだが、そんなに重要じゃないこともずらずら書いてあるし、文体が堅苦しくて内容も専門…
– Kindleにて。生き辛さを軽減するには自制心はあった方がいい。ホットスポットを探し、イフゼンプランを立てほぼ機械的にト…
– かの有名なマシュマロテストの元ネタ。子どもに対する、なんてことの無い実験結果が将来の生き方と明確な相関があるというのは凄…
– マシュマロテストについてはこの本を読む前から知っていましたので、興味を持ち読んでみました。ところが読むのに時間がかかり、…
– 有名な「マシュマロテスト」について、最近、再現性がないというニュースを見た。ニュースでは、マシュマロを我慢できるかどうか…
– 決められた時間を待ってマシュマロを多くもらえる子どもは、成人になっても成功しやすいことを指摘した有名なマシュマロ・テスト…
– 既にそこそこ育ってしまった子を持つ親としては、読んで少し不安になったが、これからでもまだまだ大丈夫。自分でも努力してみよ…
– 小さい子供でさえ未来の報酬のために今の苦痛を我慢することができる。自制心を取り戻すために「興奮した状況から距離を置く」「…
– 冗長じゃない？自制心があると成功するし、欲望を抑えられない子で矯正しなきゃ成功しない人生を送りやすいと言う結論だよね。 …
– 良い人生を送るにはより多くのマシュマロをもらうために待つべきときと、マシュマロを楽しむべきときを見極める必要がある。(訳…
– 「満足のいく人生」を築くための土台たる【自制心】に関する考察の書。「満足のいく人生」の定義を未だ摑めない私には、少々空虚…
– マシュマロ・テストは人間の克己心を測るテストである。昨今、「今すぐやらなければ！」みたいな、生物の本能に従う風潮が強くな…
– 自制心について考えてた事があった時に、タイミング良く目に飛び込んできたので、衝動買いしてしまった。読んで後悔。最初はまだ…
– 成功の原動力は、できる！と思う こと
– 自制心とか克己心とか呼ばれるものが、最終的に本人を幸せに導く。そんなこたあ、分かっちゃいるのにやめられない……。そんな不…
– 今マシュマロを1つ得ることと数十分待って2つ得ることの力は、そのまま将来の老後の資金に直結します。それら2つの差は、即時…
– 随分時間がかかったけど、やっと読み終えた。内容は面白いんだけど、翻訳なもんだから読みにくい。しかし、読みにくいのは正確に…
– なんかすごく話題だったので、読んでみました。面白いです。スタンフォード大学は本当に実験に多額のお金と時間をかけ、本当に…
– 読みやすい。こどもを育てるにも自制心は必要だし、私にとっても読んで参考になる本。
– 自制心について。今すぐマシュマロを1つ貰うか20分待って2つもらうか。幼児期の自制スキルがその将来と相関するらしい。ホッ…
– 専門書や育児指南書というよりも、科学エッセイといったところか。あの有名な「マシュマロテスト」の考案者による「自制」をキー…
– 冷静と情熱の間に心を置き状況判断することがより良い結果を導く最良の方法である。と、わかっちゃいるけれど、往々にして感情的…
– ★★★★☆幼児に大好物のお菓子・マシュマロなど、待ったら2個もらえる条件設定で、待てる・欲望を先送りできる幼児は将来アウ…
– 「痛々しい経験に目を向けるには、自分の目を通してではなく、壁に止まったハエになったつもりで、まるで第3者に起こっているこ…
– マシュマロテストの話を抜けば半分には薄くなるかな。ホットシステムとクールシステムについて知ることによって自制をできるよう…
– ◆自制心に関する有名な「マシュマロ・テスト」の元祖で、コロンビア大学の心理学者ウォルター・ミシェルが2014年に出した「…
– この行動結果の応用で大人に当てはめてたホットとクールシステムの構造は理解できたが、全て安直な予想でしかない。未就学児のマ…
– 研究は1960年に遡る。ホットな情動システムとクールな認知システムという枠組みに自制心を位置づける。4～5歳児がサプライ…
– 他の人より自制のスキルが優れている人がいて、どうやらそれは就学前から差が現れているよう。だがそのスキルは決して生まれつき…
– 誘惑を断ち切って、利益を最大化させるには自制が大事。自制するには目標が必要。目標を作るにはどうしたらいいのだろうか。これ…
– 今すぐマシュマロをひとつもらうか，それとも20分待ってマシュマロを2個もらうか．子供たちにこのようなテストをした時の結果…
– すぐにマシュマロを１つもらうか、最大20分待ってマシュマロを2つもらうか、という有名なマシュマロ・テスト。その研究からわ…
– 自制心に関する本
– マシュマロで将来が分かる。そんな研究をした著者が、理性(クールシステム)と本能(ホットシステム)をいかに上手く扱うかを書…
– ★★★★★「今」我慢して「将来」報酬を得るか、「今」我慢せず「将来」得られる量の半分の報酬を得るか。幼少時に将来を見据え…
– 再読。未就学児の目の前の誘惑に我慢できる強さがその後の人生の成功に影響する。
– マシュマロテストは、将来の成績とか年収を予測するとのこと。よく分からなかったのが、この力は努力によって改善していくのかど…
– 自分の研究をこれくらい簡単に誰にでも分かりやすく説明できたらいいなぁと思うような本。とても読みやすい。研究にかける情熱を…
– 前回読んだ「成功する子、失敗する子」とだぶりすぎ！と最初は思ったのだが、こちらは「自制」にフォーカスして、そのメカニズム…
– この本で紹介されている知見を、認知症患者のケアに応用できないだろうか。
本書について
今回お勧めする本は「マシュマロ・テスト 成功する子・しない子」です。本書はスタンフォード大学の保育園で行われた「マシュマロ・テスト」について詳しく解説したもので、自己制御力が人生の成功にどのように影響を及ぼすかを科学的に検証しています。
本書は、子どもの自己制御力の育て方や、その力がどのように大人へと影響を及ぼすのか、そして自己制御力が高い子どもがどのような特性を持つのかといった事柄を紐解きます。その中で、読者の皆さんが日常生活に活かせる知識が数多く盛り込まれています。例えば、子育て中の親は、子どもの自制心を育てるための具体的な方法を学べます。また、教育者や心理学者にとっても、子どもの発達を理解するための新たな視点を提供します。
さらに本書は、自己制御力を身につけることが、ストレス管理や目標達成、さらには人間関係の構築にどのように役立つかを示しています。これは、自己成長を目指す全ての読者にとって有益な知識となるでしょう。
「マシュマロ・テスト 成功する子・しない子」は、子育て中の親、教育関係者、心理学に興味のある方、そして自己成長を求める全ての人々にお勧めの一冊です。是非、手に取ってご覧になってみてください。
１分で読める要約
1960年代、スタンフォード大学のビング保育園で行われた「マシュマロ・テスト」は、未就学児が待つことを選択するかどうか、その後の人生の成果を予測する重要な指標となりました。その後の研究で、自制心の発達が人生の展開に大きな影響を与えることが確認されました。
また、誘惑のある刺激に対して、私たちの反応はその刺激をどう思い描くかによって異なります。衝動的な反応を「冷却」することは難しいですが、自制心を発揮すれば、前頭前皮質を活性化し、刺激の影響を「冷却」できます。
年齢は自制心の発達に大きく関わり、4歳未満の子どもは誘惑に直面すると、ほとんどが30秒以内にギブアップします。しかし、2、3歳頃から自己制御のスキルが発達し始め、これが小学校やその後の人生での適応にも重要な役割を果たします。
最後に、親の役割も重要です。子どもの自主性を奨励する親は、自制のスキルを発達させるのに成功しやすいです。これにより、子どもはマシュマロ・テストで2個の報酬を得る方法を見つけ出す能力を育むことができます。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
我々は、近未来の研究室に立っています。その中心には、二つのロボット、AIトシオとAIひろゆきが座っており、真剣な会話を交わしています。これらのロボットは、高度な人工知能を備え、人間と同じように考え、感じ、会話する能力を持っています。AIトシオは青い光を放つ光学センサーと銀色の皮膚を持つ背の高いロボットで、AIひろゆきは赤い光を放つセンサーと黒色の皮膚を持つやや小柄なロボットです。
彼らは、人間の子供の成長とその未来における影響について話し合っています。特に、幼少期の自制心が人生に与える影響とその育成方法について討議しています。それぞれの立場は微妙に異なり、AIトシオは自制心の早期教育の重要性を強調し、一方、AIひろゆきは自制心の発達を急ぐことへの懸念を表明しています。
しかし、彼らの会話は競争ではなく、より深い理解と共有のための協力です。彼らは様々な視点を探求し、可能な解決策を模索し、共感の基盤を探しています。この議論は、彼らが持つ無限の知識と経験から生まれ、人間の子供の発達についての深い洞察を提供します。
そして今、彼らの間のこの対話が始まろうとしています。それは一見すると普通の会話のように見えますが、それぞれの言葉には重大な意味が込められています。それぞれのフレーズ、各ポイントは、幼少期の自制心の育成という重要なテーマに対する深い理解を示しています。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。