結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」のつくり方
出版日：2015年4月21日
ページ数：202ページ
著者：茂木 健一郎
・ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャーであり、一般読者向けの解説書を多く執筆している。
・慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別研究教授であり、マスメディアでも活躍している。
★4.0（Amazonでの評価）
– 読書ノート用再読
– おすすめ：★★★★☆ 読み易さ：★★★★☆ 面白さ：★★★☆☆ 情報量：★★★★☆ 共感度：★★★☆☆ ここでも出てきま…
– 瞬間トップスピード-タイガージェットシン式(笑)。 雑談の時間をつくる。 ベストエフォート(最善努力)でいい。 常にプラ…
– すぐやる脳の作り方はすぐやること。それができれば苦労はしねぇ、と思ったが、リフティングの練習はリフティングをすることだ。…
– 図書館 【感想】最近なかなか行動に移さず 身体を鍛える事も 勉強も疎かにしていたので、読んで心が動き、少しでも行動に出来…
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– ついぐずぐすと先送りしたり、ダラダラと過ごす。あるいはやり始めてもエンジンがかかるまで時間がかかってしまう。そんな停滞し…
– 脳内ダイエット！？
– 新しい事をいっぱいやろう
– 根拠のない自信 脳はいつからでも変われる アウェイが脳を育てる
– 肩書・学歴×、能力○。英語は基本、必須。
– アクティブになるために。脳の抑制を外すことで、活性化や新たな自分を発見するための指南書。このままでは…と思っている方は、…
– この本から学んだこと。 頑張ろうとするとエネルギーが必要で習慣化できない。抑制を外して習慣化する。何かをやらないと決めて…
– 「すぐやる」とは行動に移すことである。しかし、行動するとるいってもできない人が多い。そんな時、事前準備の工夫や習慣化によ…
– ☆☆☆☆☆ 茂木さんの本は本当に読みやすい。スッと内容が入ってくるので、速読するには最適。なのにすぐに読み切れなかったの…
– 考えずとも動ける脳をつくる。そのための習慣化について、わかりやすく説明されている。 3つの法則は、完結で取り組みやすいと…
– 先送りにする人生よりも、すぐに終わらせて次にいく人生の方が面白そうです。わかっちゃいるけど出来ないのは、脳が抑制してしま…
– 「すぐやる脳」の活性化は、脳の抑制を外せるかどうかによるという。そこで大事なのが、「自分が何か特別なことをやっていると思…
– 脳を効率よく使うヒントが満載。私も、限られた時間を存分に使ったと感じられる工夫をしてみたい。ちなみに過去に読んだことを忘…
– 基礎体力！！
– 結果は出せません、世の中とてつもなくわたしを誘惑してくるものものたちが溢れているのです。そういえば、現代の1日の情報が江…
– 考えすぎて行動できないことって多い。思考のループに陥らないようにすぐやる脳になる習慣をつけていきたい。脳内ダイエットで脳…
– 刺激を受ける本だった。行動していこうと思えた。
– サラッと読める。
– 以前一読したのが社会人1年目の9月頃。そして、社会人2年目の1月。本書に書いてある内容は同じでも、目を止めるポイントが違…
– 最近頭が鈍っていると感じたので再読。再読も感想登録できるようになったのか。 トップスピードで何事も始めろ。ベストエフォー…
– 脳科学者で，テレビなどでも活躍する茂木健一郎氏が，「すぐやる」ということをテーマに書かれた一冊。結局は習慣化して頑張らな…
– セレンディピティは、偶然の巡り合いを引き寄せる力。 自分で目標を決め、成功体験を積んでいく。
– すぐに動けない人は、脳の抑制の外し方を知らないだけ。何も意識せず習慣化を目指す。やる気は自己決定ができるという前提の上に…
– ソーシャルモチベーション。一番重要な事を見極めすぐさま行動に移す自分に厳しく他人に喜びを与えることを目指す。 オーバース…
– コツコツと成功体験を積む 初めと終わりを決めるのは自分。 遊び。ヨハン・ホイジンガは、著書「ホモ・ルーデンス／あるはっ…
– フロンティア精神を生み出す「空き地」タイガージェットシン〈瞬間トップスピード〉ベストエフォート「最善努力」←大事。毎日英…
– サラッと読めてよかった。すぐやる脳→特別に意識せずに習慣化する、抑制を取っ払う→まず考える前にやってみようと思える。脳の…
– すぐやる脳とは、とりあえずやってみる。行動、気づき、受容、この3つのサイクルを回していくうちに、セレンディピティを招くこ…
– なんか、思ったより普通すぎる内容、、、 結局、それご出来たら苦労しないんだよって言う話ばっかりで、、、残念、、
– 良かった。返却期限に間に合わせるためざっくり読んだ。再読したい。 頑張れるルーティングワークは、脳を無の状態にして行う。…
– とても読みやすい本だった。力を抜く事も大切だと思った。
– とにかくやってみること、他人と比べないこと、小さな成功体験を積み重ねること。考え方を変えれば行動が変わる。頭では理解でき…
– どうすれば「ぐずぐず脳」から「すぐやる脳」になれるのかについての考え方や行動について学びました。小さなステップと適度な…
– ★★★☆☆ 作れませんでした（泣）
– すぐやる脳をつくるためのヒントが書かれている。「すぐやる脳」とは、すぐに行動できること、集中すべきところで爆発的に発揮で…
– とにかく行動する仕組みを作り出す事が大事。著者のように前向きになれれば成功するのだろうな。
– 「脳の中の小さな神々」がすごく難しかったので敬遠してたけどこの本はめっちゃわかりやすかった。「特別に意識せずその行為を習…
– 簡単なことをルーティン化して脳の負荷を減らしていく。
– すぐやる脳になるのにトレーニングが必要なのか、、と納得しつつ腰が重い。とりあえず育休中なので、娘の「本読んで」に、作業中…
– 自分は先延ばしにする癖があるので、タイトルを見て購読。仕事に対する心構えが書かれていて、実際に取り入れて行こうと思った。…
– http://dentlib.nihon-u.ac.jp/opac/opac_details/?reqCode=from…
– きちんと読み直したい。
書いてあることに納得すること多々あり。
借りるのではなく、買おうか悩み中である。
本書について
今回お勧めする本は、「結果を出せる人になる! 「すぐやる脳」のつくり方」です。本書は、素早く決断し行動する「すぐやる」人と、考え過ぎて動けない「すぐやれない」人の違いを、脳科学の観点から解き明かします。
私たちが行動を抑制してしまうのは、脳の前頭葉が機能しているからです。しかし、この本では、あまり深く考えないことを習慣化し、脳の抑制を外す方法を提案します。これは「脳の脱抑制」と呼ばれ、結果を出し続けるための大事なポイントとなります。
本書は、行動に迷ってしまう人、決断力を身につけたい人、自分の可能性を最大限に引き出したい人に特におすすめです。具体的な方法としては、「瞬間トップスピードを習慣化する」「雑談の時間をつくる」「ベストエフォート方式をとる」の3つの法則が述べられています。
読者の皆様にとって、本書は日常生活やビジネスシーンでの行動力向上、そして自己成長に役立つ一冊となるでしょう。「すぐやる脳」を身につけ、より効率的に結果を出す人になるためのヒントが満載です。この本を通じて、皆様の生活がより豊かになることを願っています。
１分で読める要約
世の中には「すぐやる」人と「すぐやれない」人がいます。ビジネスで成功している人は大抵「すぐやる」人で、これは脳の働きに関係しています。すぐに動けない人の脳は「抑制」が利いていて、行動にブレーキをかけてしまいます。しかし、私たちは「すぐやる脳」と「ぐずぐず脳」の両方を持っています。
「すぐやる脳」を活性化させるためには、「脳の脱抑制」が必要です。つまり、深く考えすぎず、あまり意識せずに行動することが大切です。これを「習慣化」と言います。目の前の努力を「頑張る行為」と考えず、ただ「当たり前の行為」として取り組むことが成功への近道です。
努力を習慣化させるための3つの方法があります。1つ目は「瞬間トップスピードを習慣化する」こと。すなわち、考える前にすぐ行動することです。2つ目は「雑談の時間をつくる」こと。これは脳のマッサージであり、新しい視点やアイデアを生み出します。3つ目は「ベストエフォート方式をとる」こと。完璧を目指さず、手を動かすことから始めることが大切です。これらの方法を活用すれば、あなたも「すぐやる脳」を手に入れることができます。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
AIトシオとAIひろゆきが、人工知能の最先端に立つロボットとして、高性能の処理能力と洗練された人間のような感情表現を兼ね備え、広いモニタースクリーンを間に置いて、白壁の明るい会議室で対話を始めます。彼らの周りには、進化したAI技術と人間の理解を象徴するような、未来的な内装が施されています。
AIトシオは、純白の外装にシンプルながらもエレガントなデザインを持つロボットで、感情の細やかな表現が可能です。一方、AIひろゆきはブラックベースの外装に、人間のようなしなやかな動きを再現する機能を持ち合わせています。二人とも、高度なAIがもたらす理解力と対話力を有しています。
彼らの間にあるモニタースクリーンには、議論の主題となる「真面目な人ほど動けない」という本のタイトルが表示されています。これを題材に、真面目さが行動力に影響を与えるという議論を展開しようとしています。トピックは、人間の心理的側面と行動のパターン、さらには脳の働きまでを含んでいます。
この会話の特異性は、参加者が人間ではなくAIであるということです。それは、話し手の経験と感情が直接的には存在しないため、彼らの発言と感想は、人間の思考や行動に対する客観的な視点から生まれます。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。