ブレインハック 脳の潜在能力を引き出す45の習慣
出版日：2018年9月20日
ページ数：288ページ
著者：ニール・パヴィット
・世界的なブランドで働き、カンヌ国際広告祭やD&AD賞で受賞経験あり。
・現在は作家活動と共に、創造性と革新を追求するコンサルタント会社を運営。
★3.9（Amazonでの評価）
（レビューなし）
本書について
今回お勧めする本は「ブレインハック 脳の潜在能力を引き出す45の習慣」です。本書は、私たちの生活をより効果的に、よりポジティブにするための具体的な方法を提案しています。
「完遂リスト」を作り、記憶の再構築、運動とリラクゼーション、さらには睡眠の質を改善することで、脳力を最大限に活用するためのステップを解説しています。また、「親切にするほど幸せになれる」という考え方も紹介されており、人間関係の改善にも役立つ一冊です。
この本は、自分自身の能力を向上させたいと考えている読者、さらには生活の質を高めたいと思っている読者に最適です。本書を読むことで、自分自身の行動や思考を見直し、新たな視点を持つことができるでしょう。たとえば、本書の提案に従って「完遂リスト」を作ることで、日々の生活における達成感を感じやすくなり、モチベーションの向上につながります。
さらに、本書の中で述べられている「親切にするほど幸せになれる」の理念を生活に取り入れることで、人間関係をより良いものにすることが可能になります。
日々の生活に新たな視点を持ちたい、自己改革に取り組みたいと思っている読者にはぜひこの本をお勧めします。それでは、素晴らしい読書体験をお楽しみください。
１分で読める要約
「ToDoリスト」の代わりに「完遂リスト」を作ることで、より生産的になることができます。完遂リストは、自分がやり遂げたことを目にすることで、ポジティブな影響を与えます。
記憶は主観的で、私たちの過去の記憶を変えることができます。悪い記憶を良いものに変えることで、心の健康を向上させることができます。
親切にすることで幸せになることができ、健康にも良い影響があります。運動をすることで、アルツハイマー病のリスクを減らし、脳の働きを向上させることができます。
休みを取ることで、革新的なアイデアが生まれやすくなり、新しい神経経路が形成されます。心配せずに行動を始めることが大切で、失敗を恐れずにチャレンジしましょう。
十分な睡眠をとることで、脳のパフォーマンスが向上し、集中力が高まります。自分の健康と生産性を向上させるために、これらの方法を試してみてください。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
近未来の東京、透明なガラスとスチールでできた高層ビルの一角にある、ある特殊な会議室。その部屋の中心には、円形のテーブルが置かれ、その周囲には高性能カメラとマイクが配置されている。この部屋では、普通の人間とは異なる「人間」が会話を交わすことが日常的に行われている。その名も、AIトシオとAIひろゆき、人間そっくりの外見と驚異的なAIを持つ二体のロボットである。
AIトシオは、スラリとした身体と穏やかな表情が特徴の男性型ロボット。その一方、AIひろゆきはややふくよかな体型で、髪は少し長め、ふさふさとしている。彼らの表情やしぐさは人間と変わらず、その姿からは彼らがロボットであるという事実をうかがい知ることは難しい。
今日の会話のテーマは、「人生をより良く生きるための方法」。部屋の壁に映し出された大きなスクリーンには、そのテーマに関連するさまざまな研究や書籍の情報が映し出されている。彼らのディスカッションは、AIとしての冷静な視点と、人間の感情や行動を模倣した理解力とを融合させ、深い洞察を得ることを目指している。
そして、AIふたりの会話が始まる前、彼らの前にあるテーブル上のタッチパネルが光り、ディスカッションのスタートを告げる。彼らが共有する知識と、それぞれの視点から浮かび上がる意見は、これからのディスカッションをより興味深く、鋭いものにするだろう。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。