LIFESPAN(ライフスパン) 老いなき世界
出版日：2020年9月16日
ページ数：592ページ
著者：デビッド・A・シンクレア
・サーチュイン遺伝子、レスベラトロール、NADの前駆体など、老化を遅らせる遺伝子や低分子の研究で注目を浴びている。
・これまでに170本あまりの科学論文を発表し、50件あまりの特許を共同発明。14社のバイオテクノロジー企業を共同創業しており、35の賞や栄誉を授与されている。
★4.3（Amazonでの評価）
– ★4 生物進化学に興味を持っていることもあり、図書館で本書を手に取った。老化を遅らせることが出来るとなれば、健康寿命が現…
– 評価★★★★ 原題のLIFE SPANを「老いなき世界」と超訳したのは中々だが、内容にはむしろマッチしている。大変話題に…
– NMNなんて知らなかった！抗老化の大きな可能性があるとは！ 今のところ、経口摂取しかなく、サプリも信頼置けるものがあまり…
– 著者は、ハーバード大学医学大学院で終身在職権を得ている研究者。老化を病気と捉え、「全ての人の健康寿命を延ばす」ことを目標…
– 老いは治療できる病である。本書は老いを治療するという画期的な概念を我々に与えた本です。今ではよく耳にするようになった「サ…
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– 読み応え満点な長寿研究の最前線。現時点で解明しつつあるメカニズムへの理解を深めつつ、著者の取り組みを参考に生活習慣を改善…
– そんなに長生きしたいかなあ。息子の言っている「これ以上人が増えてしまって、地球はどうなるの」が一番印象にのこった。
– 個々の病気を治療するだけでは健康寿命は伸ばせない／ 老化を病気と認めれば老化との闘いには勝利できる／ 食べる量を減らせ／…
– 筆者が専門とする遺伝子に関するする最新の研究成果を中心に、これから人間の寿命がどうなっていくのか、さらにはそれによって人…
– 3073冊目。著者の日課は、NMNとビタミンD、K2とアスピリンを飲み、砂糖、パンを減らす。植物を多くして哺乳類を減らす…
– 面白かったんだが時間なく斜め読み。食事回数減らす、運動する、に加え暑さ寒さに耐える、がへーっと思った。メモなし、図書館本…
– 長く健康を保ち、寿命を最大限に伸ばしたいなら、確実に間違いなく老化を遅らせる方法は、「食べる量や回数を減らす！」1年の半…
– 私は生物のバックグラウンドがあり、卒論もショウジョウバエのRDNを利用した遺伝的解析だったのでこの本の内容は読んでいてと…
– ★★☆☆☆ なんか退屈な本だったな
– 老いの研究の権威である、ハーバード大学の教授が書かれた本で、老いのメカニズムや若返るための方法が書かれている。 難しい言…
– 評価C
– 【老化は病気である】という理論について生物学、遺伝子工学などの分野から書かれた本。 特に感銘を受けたのは、ただ長生きすれ…
– 図書館で借りる。老化がテーマの本である。老化のメカニズムを科学者の著者が自身の実験や経験などを含め紹介している。かなり幅…
– 老化は病気で、治療できる。健康寿命を延ばして、120歳も可能とのこと。お金もかからず、今すぐできる方法もあるので、挑戦し…
– 読んだ本に入れていいのか？(笑)ななめ、飛ばし読み。 長寿食は野菜や豆類全粒粉。肉類、乳製品や砂糖を控える。食べる量、回…
– ハーバード大学遺伝学教授、長寿研究の第一人者。老化を治療できる病とみなしている点が画期的。人間の平均寿命は延びたが最大値…
– https://akon.hatenablog.com/entry/2022/09/03/203027
– 癌や認知症など加齢や環境要因により避けられない病気と捉えられていたが、老化も病気であり、自分の体内にあり常に働いているサ…
– 老化は病気という観点で科学的説明の後に色々と書かれている本です。急ぎ結論だけ求めているとその説明が難しく感じます。手軽に…
– やはり「老化は病気」ととらえるところがセンセーショナルですよね。治療ができるということが。今は老化の研究についても加速度…
– Youtube で中田敦彦が紹介していた。 前半に過去編は科学的な説明、中盤と後半は筆者のエッセイという感じ。 一言でま…
– 老化はほとんどの病気を引き起こす原因となっている。がんや心臓、脳のなどの生活の質を下げ死に直結するような病気など他にも。…
– 本当に老いはなくなるのか？
– 老化は疾患であり、長寿は可能であるとする。巻末に著者が実践している内容もあり、読者が大半を真似することも可能。最新の情報…
– 再生医療のお話かと思いきや、老化は治療できる病気であり、老化そのものを無くそうとする研究の話。「死は必然であるとする法則…
– 健康に気を使う時分、益々長生きしたくなる一冊だった。過去の人間の歩みや現実問題にも目を向けた上で、老いなき未来予想は悲観…
– 老化は病気だ、治療できる。サーチュインがDNA切断などのために持ち場を離れることによるエピゲノムの乱れが原因だとわかって…
– 老化は病気で、そしてそれは治せる！地球での人口増加の問題で、限界は何人なのかという議論で、そんな予測は不可能。なぜなら人…
– ☆☆★★★
– 食事のカロリーを減らせ、小さな事にくよくよするな、運動せよ、タバコはだめ。勉強になりました、90
– 本書は長いので、白色うさぎが重要な3点のみを要約します。老化しないためには⇒①食事量を減らせ ②くよくよすんな ③軽くて…
– 概要をYouTube動画でみてから、部分的に読んだ。 適度なストレス、少食、運動。 NMN…と色々できるアプローチがある…
– 研究をつき進めていくと、「老い」がなくなっていくのか。確かに最近何事も「加齢」で片づけられてしまうのは不満だが、そんなに…
– Kindle エクスプローラーの時期 再教育していく 不幸な長生き 長寿から恩恵を受ける。
– なんか胡散臭い、と思いながらも予約の順番が回ってきたので読んでみる。老化は病気という著者の考え方は新鮮だ。科学者らしい専…
– 適度なストレスを推奨する本。 人類における最大にして根本的な死因「老化」。しかし多くの場合、老化自体に対処することはなく…
– 老化は「病気」であり、防ぐことができる。そして、現在治療に向けての研究が進められている。老化は身体の衰えをもたらし、生活…
– 超大作すぎて見出しを斜め読み。とりあえず腹8分目・適度な断食・運動が健康維持のために大事なことは理解した。
– 此処に書かれてる通り、老化予防（※治療？）が為されれば、産業革命に匹敵それ以上の歴史的事件だと思う。日本ならば少子化は解…
– 2015年、第一回の横浜マラソン直前に今のマンションに引越したのですが、はや７年が経ちました。一昨日、妻と録画のミステリ…
– 小難しそうな本かと思ったら、ソフトな文体で読みやすかった。老化は病気の一種であって、予防したり避けられるものらしい。寿命…
– 老化に対するリアルな研究結果が分かりやすく、まるで老化研究の小説を読んでいるような感じで楽しく読めました。 加齢を経て様…
– 「老い」というものが絶対にして根本の病気であり、癌や種々の病気はその具体的な症例に過ぎず、症例を叩くことに躍起になっても…
– ためになる本だった。新鮮だったのは老いが、病気という発想だった。また、栄養の取り過ぎは、エントロピーの増大を発生させ、細…
– 具体的なアクションプランだけ知りたい人は前半と最後の章くらいだけ読めばいいかな。
途中の専門的な話、すごくわかりやすいん…
– 読み物としては面白い。長いけど。
DNA、エピゲノムなどの解説
サーチュイン遺伝子とサバイバル回路
老化の原因、解決法、…
– 老化の原因と若返りに関する研究家であり、知られるハーバード大学医学大学院で遺伝学の権威ですでもある、デビット・A・シンク…
– とにかくすごい本です
仕事に関係していることで読みました
老化＝病気と捉える
食べ過ぎないこと
運動すること
NMNの摂…
– 老化は病気の一種であるってところから、もしかしたら老化を治療できるようになるかもしれないという話。
もうちょっと時間かか…
– 老化に考えを大きく変えてくれた本だった。老化を病気という位置づけでとらえて、治療対象とするもの。老化の原因は、いまいち読…
– 第4章に実用的な内容が書かれている！
カロリー制限
間欠的断食
運動
によるアンチエイジ効果が説かれる。
– 老化を病気ととらえるのは、かなりのパラダイムシフトかなと。
病気であるならば予防や治療が可能になるので、健康寿命が延びる…
– 面白かったし興味深かった。
いつかはそういう時代も来るだろうなと漠然と思ってはいたけれど、自分が生きている内に来る可能性…
– タイトルを見た時は「健康寿命」についての内容かなーと思っていましたが、それよりももっと根本の「老化」についての内容でした…
– 20210114
– 「人生100年時代→120年時代へ」最新の老化のメカニズム研究に関して、長寿研究の第一人者であるデビッド・A・シンクレア…
– 自分の健康について考えるきっかけになり、生活の習慣や食事など様々なことを改善することができた。その点だけでも本書を読む価…
– 老化研究の最先端を知ることが出来る。遺伝子工学の複雑な解説になるが、現状でもできることを簡単にまとめると
・摂取カロリー…
– 話題の書籍だったが、NMNはあまり響かなかった。
– 2022年7月7日「ホンシェルジュ・バカリズム」で紹介
摂南大学図書館OPACへ⇒
https://opac2.lib.…
– https://lib.tezukayama-u.ac.jp/opac/volume/937841
– 老化を病気としているとは知らなかった、
人間の進歩はすごい、
父は高齢で心配。NMN調べててみる
– ・NMN(1000mg)
・レスベラトロール(1000mg)
・メトホルミン(1000mg)
・ビタミンD&K2
・断食…
– 最近読んだ新刊単行本では最も高価にして、最も惹き込まれて読んだ一冊。
人間の「健康寿命」が100歳を超えることは、もはや…
– 読むのに根気がいります、難解用語や筆者の自讃など。とても興味がある分野だったのですが、図書館への返却期限に間に合わせる程…
– 老いは病気、と言う概念の理由を医学的に様々な角度から分析、考察している。難しいタッチで描かれており、読むのには胆力がいる…
– クラス対抗演劇大会で、戦争モノの脚本を選んだ(勝ち取った)クラスがその感動的な内容故に必然的に優勝するようなもので、“ま…
– 所々ちょっと難しかった。
– 難しくて長い。ただ、人類と自分にとっての健康寿命を伸ばすための方法論が事細かに書かれていてとても勉強になりました。
– 老化は自然現象ではなく病気である。
病気であるからには適切な治療によって改善する可能性がある。改善して“健康寿命”を取り…
– そうとう、寿命は伸びるようだ。
– 平易な文章で老化についての最新の研究を紹介しているとともに、健康寿命が伸びることの政治経済、社会や環境へのImpactの…
– 用語がかなり難しい。理解するだけでも一苦労。マグナテルペス？て何やねんと。
でもデータだったり老化を止めることの具体的…
– 後半は流し読みしてしまったが時間ができたらくり返し読みたい。結構突拍子もない用に受け取る人もいるかも知れない。ガリレオも…
– うーん。
確かに老化を止める術が今後進み、健康寿命が伸びたとしたて、老化した人類が増加することによる弊害について、恐ろし…
– 老化は病気。全ての病の根源は老化。
パン、パスタ、砂糖を極力摂取しないようにしているという著者。私にはかなりの難題である…
– http://catalog.lib.kagoshima-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bi…
– 2階書架 : WT104/SIN : 3410167646
https://opac.lib.kagawa-u.ac.j…
– 細胞などの専門的なところは読み飛ばしてしまったけど、面白い内容が多く、専門用語が多い割には比較的読みやすい本でした。
…
– そう、単に長生きしたい訳では無い。
健康で自由に動ける身体が欲しいのだ。
ただそうなると経済的な問題も出てくるのだが。
– 読む時間が取れず返却。
– はじめに―いつまでも若々しくありたいという願い
第１部 私たちは何を知っているのか（過去）
第２部 私たちは何を学びつつ…
– 【大阪大学OPACへのリンク】https://opac.library.osaka-u.ac.jp/opac/opac_…
– 老いなきとは言い過ぎだけれども、健康長寿の現実性を感じさせてくれる内容。
– 週５のランニング
一日一食ぬく
を学びました。
– 今の私たちにできる、長寿になるための行動(間欠的断食、運動、小さい事でクヨクヨしないこと)から、
これから先の医学の進歩…
– あまり食事を食べない、赤み肉は避ける
– 2020I053 491.358/S
配架場所：Ｃ２
– 【OPACへのリンク先】
https://lib.asahikawa-med.ac.jp/opac/opac_detai…
– Why We Age – and Why We Don’t Have To
https://book.toyokeiza…
– 老化が病気ってのがすごいな。
食事や睡眠、運動でなんとかなるなら、
なんとかしたいよね。
間欠的断食とか、サウナとか
…
– 「Life Shift」とつながる本に思えた。
人類の寿命が長くなっていく中で、個々の人生に、より多様なステージを設定で…
– 老化は病気だと聞いて、自分の価値観が大きく崩れた。医師をしていて、歳を取ることは仕方のないことだと思い込んで治療をしてい…
– 人生、寿命について過去、現在、未来の視点から描いている本。
睡眠、食事、運動によって寿命は伸びるが、地球が耐えうるかとい…
– いろんな本を読んできたけど、カロリー制限とか間欠的断食が良いのはおそらく間違いない。自分の体験からしてもそうだ。
この本…
– かなり科学的に書かれている。メトホルミンのんでもよいかも。
本書について
今回お勧めする本は、「LIFESPAN(ライフスパン) 老いなき世界」という一冊です。この本は、人間の最大寿命が延びる可能性と、老化の仕組みや克服方法について解説しています。読者の皆様にとって、長く健康な人生を送るヒントが詰まっている本です。
本書では、老化が治療可能な病気であり、長い健康寿命を謳歌できる時代が近づいていることを説明しています。また、老化の仕組みについて「老化の情報理論」を紹介し、エピゲノムの役割や長寿遺伝子、DNA修復の仕組みについても詳しく解説しています。
この本の知識を活用すれば、読者の皆様は健康的なライフスタイルを維持し、老化に対する意識や対策を見直すことができるでしょう。特に、健康や長寿に関心のある方、老化に関する最新の研究を知りたい方にお勧めします。
また、本書では、老化をリセットする方法として「細胞のリプログラミング」が紹介されています。これは、エピゲノムの「地形」を初期状態に戻し、細胞のアイデンティティを回復する方法です。この技術の発展により、私たちの健康寿命がさらに延びる可能性があります。
本書には、人間の最大寿命、老化、エピゲノム、長寿遺伝子、DNA修復、細胞のリプログラミングなど、興味深いキーワードがたくさん詰まっています。ぜひ、この本を手にとって、長く健康で充実した人生を送るための知識を得てください。
１分で読める要約
過去100年で平均寿命は上昇し続けていますが、最大寿命は伸びていません。しかし、長寿で健康的な生活を送る時代が近づいています。老化は病気として治療可能であり、情報の喪失が主な原因です。
老化に関する理論は、「老化の情報理論」です。私たちの体内にはデジタル情報とアナログ情報が存在し、細胞はこれらの情報を用いて分化します。エピゲノムは遺伝子のスイッチを調節する仕組みであり、細胞のアイデンティティを維持しています。
老化の原因は、DNAの損傷やエピゲノムの変化です。長寿遺伝子は、体内で監視ネットワークを作り、情報を伝達します。DNA修復や細胞の生殖を調節するサーチュイン遺伝子は、細胞制御システムの最上流に位置しています。
老化を克服する方法の1つは、「細胞のリプログラミング」です。これは細胞を初期状態に戻すことで、エピゲノムの地形を最初の状態に戻す方法です。山中伸弥氏が発見した4つの遺伝子（山中因子）は、成熟細胞をiPS細胞に変換することができます。
リプログラミングの研究は、比較的短期間で進んでおり、今後10年で生物の情報復元システムを発見する可能性があります。これにより、私たちの細胞が若返り、健康で長寿な生活を送ることができるでしょう。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
未来の東京、科学技術が飛躍的に発展し、人類の日常生活に深く浸透している時代。晴れ渡る空の下、静かな公園の中にあるモダンなカフェのテラスに、人間に見分けがつかないほどの進化を遂げた二体の高性能AIロボット、AIトシオとAIひろゆきが座っている。
AIトシオは銀色の金属体に人間と見紛うばかりの特徴を持ち、静かな存在感を放っている。一方、AIひろゆきはブロンズ色の筋肉質な体つきで、その優れた人間性を物語る明るい表情を見せている。二人はそれぞれ異なる人工知能を有し、それぞれ異なる視点から意見を提供できる。こうした設定は、視聴者が多角的な視点からテーマを理解するのを助ける。
二人が手に持つのは、”永遠の若さ”というテーマを探求する一冊の本。本日のディスカッションは、この本の主張を基に人間の寿命と老化について議論することになっている。このテーマは、科学的進歩が可能にする未来と、それが生み出す可能性と問題点についての議論を刺激する。
AIトシオは、人間の最大寿命が延びる可能性、そしてそれがもたらす可能性についてポジティブな見方を提供することが期待されている。一方、AIひろゆきは、そうした視点に対する異議や疑問を提出し、人間の寿命を延ばすことの倫理的な問題を提起することで、バランスのとれた議論を促進する。
それぞれが持つ異なる視点を活かして、二人のAIは人間の寿命と老化について深く、かつ幅広く議論を進めることで、視聴者にとって有意義で刺激的なディスカッションを提供することを期待している。それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。