人生を変える勇気 – 踏み出せない時のアドラー心理学
出版日：2016年6月21日
ページ数：245ページ
著者：岸見 一郎
・京都教育大学や甲南大学、奈良女子大学などで非常勤講師を務めた。
・日本アドラー心理学会認定カウンセラーであり、同会の顧問も務めている。
★3.7（Amazonでの評価）
– 「自ら決定し自己責任で生きる。」響きは素晴らしいけど、一番怖いチャレンジとも言えるのが「人生」。だから、悩み立ち止まる。…
– 人生の悩みの大半は対人関係である。その悩みを少しでも軽減できるヒントが盛り沢山。 「自分の人生、自分で決める」「課題の分…
– 日々の悩みをアドラー心理学で解説、回答してくれています。アドラー心理学は一見キツく感じるところもあるけど、とても建設的で…
– 岸見さんの優しくも、力強いメッセージ。嫌いと言われても、それはその人が嫌いと感じているだけで、あなたの価値が下がることは…
– https://ueko-blog.com/2022/04/29/人生を変える勇気（岸見一郎）【書評129】/
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– いろんな悩みを深刻に抱えてる人がたくさんいるなー。悩みが多すぎて少々イヤになった。真摯に答えた先生は大変だったろう。私の…
– ★★★☆☆ ７５
– 自分の人生を生きることが大切。どんな決断をしても必ず後悔すると考えておけば、決断前の迷いを回避でき、決断後の後悔を受け入…
– さっくりと読む。表紙と帯から「嫌われる勇気」への乗っかり感がどうしても出てしまってなんだかなぁ。「人生相談」と言う形式で…
– いろんな人から無料相談所として使われているワイ。仲良くもないのになんで私に聞くんだろう。心理学専門の先生だったらどう答え…
– 弱った心にズバズバと答えを与えてくれる、勇気を与えてくれた本｡Q&A方式で読みやすい。つっけんどんに思えるが考え抜けば行…
– 【図書館】引き続きアドラー強化月間。岸見さんの勇気シリーズ、ふつーの悩み相談本みたいな体裁なのはなんだかなーとは思うけど…
– 第一部が自分を好きになる勇気というテーマだったので少しでも自分をもっと好きになれればと図書館で借りました。 「嫌われる勇…
– めちゃくちゃキツい。回答が本当にキツい。 自分と似たような悩みや過去に思ったことのある内容が多かったが、それに対しての回…
– アドラー心理学の理解にはいいが、相談内容をそのまま実行すると孤立や対立が生じかねないという印象。 ・原因があるから悩んだ…
– 図書館でふと目に留まった人生相談本。アドラー心理学で「嫌われる勇気」著者の本ということで、読んでみた。よくある相談内容だ…
– 自分のことを好きになれない理由を、他者や、過去、持って生まれたものに求めている人は、問題を解決することはできない。 好き…
– 他人が自分をどう思うかが気になっていましたが、それは他人の課題であって、自分が気にしても仕方がないと分かり、スッキリしま…
– ★★★☆☆
– 最初は、Ｑ＆Ａ形式で軽く受け答え。嫌われる勇気を読んで岸見さんの本を読んでみようと考えた私には､ちょっと違和感。第二部に…
– アドラー心理学は、一歩前へすすむこと、その一歩の飛躍が大変なのだがそれを促すような心理学だと思う。 誰かのせいにしていて…
– 「悪口をいわれたことがショックで人付き合いが怖くなってしまった」ことと、「人との関係を避ければ悪口を言われないと考えた」…
– アドラーの本は定期的に読んで考え方を上書きするようにしている。 なかなか実行できていないが。
– 質問形式でさらりと読める。しかし、私はアドラー心理学の著者の本も読んだこともあるからか特に心に残らなかった。
– 青春の悩みから壮年の悩みまで、あらゆる悩みに答えている本。岸見先生の淡々とした、客観的で厳しい回答に毎回グゥの音も出ない…
– アドラーの考え方をもう一度知りたくて読み直した。対人関係で考えることがあり，なんとなくスッキリしなかった。課題の分離の理…
– 星1つ。人は、承認欲求を欲していることがよくわかる。
– アドラー心理学の大家、「嫌われる勇気」の岸見一郎さんの著書である。いろんな方の人生相談に答える形(質疑応答の様な)でアド…
– 人々から寄せられた悩みごとについてアドラー心理学の観点からアドバイスしていく本。若者に対するアドバイスは自分にどストライ…
– みのもんたに相談したほうがまし
– 新聞のお悩み相談コーナーにアドラーの用語をまぶしたような感じ。
– 図書館本。『嫌われる勇気』の著者が悩み相談に真摯に答えた内容を一冊の本にしたような内容なので、もっと具体的にアドラーの教…
– たくさんの人生相談に答える形式の本。ひとの課題に踏み込まない、人を愛することは技術、人間関係には貢献感が大事、経済的に優…
– 『嫌われる勇気』&『好かれる勇気』を読んだ後に読むと分かりやすいです。 読まずに読んでも、人生相談と回答なので普通に読め…
– 88個の質問にアドラー心理学を用いて作者が回答していくという内容の作品。アドラー心理学を現実に応用していくためには、こう…
– 質問に答えるという形で、嫌われる勇気同様読みやすかった。ただ質問が多過ぎて、もう少し掘り下げた回答が知りたいと思ったこと…
– 88の悩み相談にアドラー心理学の視点で回答。『嫌われる勇気』等を読み、さらに理解を深めたくて手に取る。特に [結婚のピリ…
– どれほどのエネルギーを費やしたとしても、過去は変えることが出来ない。しかし、未来に関しては努力次第で望む形に変えることが…
– ☆2
– 悩み相談一問一答形式で誰もが経験する可能性がある悩みにアドラー心理学を使って答えてくれている。最初の数問でパーッと開けた…
– こういう生き方ができたら気持ちいいだろうな～。でも自分に厳しくないとむずかしそう。
– アドラー心理学を利用した人生相談。誰しもどこかで当てはまる問いであり、それをアドラーを上手く利用して回答している。変えら…
– 有名な嫌われる勇気など他の本を読まずに初めて読んだ著者の著作。考え方を変えることで人生は変えられる、ということかな？と自…
– アドラー心理学を通した「人生相談」。「悩みの全ては対人関係である」を踏まえて、わかりやすく具体的に語ってくれる。「人生は…
– 自分は自分、他人は他人。自分のテリトリーは自分本位に、ただ信念に一途であればいい。他人のテリトリーは静観し、尊重する。見…
– 嫌われる勇気を読まずに、こちらを読了。過去の経験、今の自分の状況が今の問題の原因だというのは、現状を変えるつもりはなく、…
– 新聞の人生相談レベル。巻中には著者自身の正当性を必要以上に主張している(何となく承認欲求にも感じた)記述もあったりして益…
– 再読。やはりアドラー心理学は厳しいけど、とても勉強になる。
– けっこう、ためになった、
– 悩み相談に対して、アドラー心理学の視点から筆者が回答していく体裁。 〈アドラーは、「～」と言っています〉のように、アドラ…
本書について
今回お勧めする本は「人生を変える勇気 – 踏み出せない時のアドラー心理学」です。
本書は、現状に困っている人、自信がない人、人前で緊張する人、占いに頼りがちな人など、多くの読者にとって有用な一冊となるでしょう。アドラー心理学の視点から、問題の原因を過去や他人に求めるのではなく、自分自身の選択や行動に責任を持つことの大切さを説きます。
人間関係がうまくいかない、生きづらさを感じている読者に対して、本書は「あなたのせいではない」とは言わず、「過去の経験や他人を原因にしない」ことで、自分自身の問題解決に向けた積極的な行動を促します。アドラーは「すべての悩みは対人関係の悩みである」と述べ、対人関係を改善することを提案します。
この本を読むことで、読者は過去の経験や他人のせいにするのではなく、自分自身が選んだ生き方や行動によって現状が生まれていることを理解するでしょう。そして、「変えられないこと」よりも「変えられること」に注目することで、自分自身の生き方を積極的に改善しようとする姿勢が育まれるでしょう。
自分の人生を自分自身の手で変える勇気を持ちたいと思うすべての読者に、この本を強くお勧めします。
１分で読める要約
過去の原因を問題に求めることは問題解決に繋がらず、自分の責任を曖昧にするだけです。アドラーは、「劣等コンプレックス」として、課題から逃げる理由を挙げます。過去の経験や現実の困難、神経症を理由にすることもありますが、変えられることに注目することが大切です。対人関係の改善に努めるべきであり、神経症も心の問題ではなく、対人関係の問題と考えるべきです。
本心を話せない人は、1人に話せれば十分で、誰にでも話す必要はありません。また、人前で緊張する理由は、言い訳にしたいからや、相手を信頼できないからです。緊張していることを隠さず、伝えることが大切です。
占いに頼る人は、「見かけの因果律」として、因果関係のないところに因果関係を見出してしまいます。しかし、未来が決まっていると人生はつまらなくなります。何が起こるか分からないからこそ、人生を変える価値があります。自分の責任で生き方を改善し、変えられることに注目しましょう。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
深夜の静寂が広がる高層ビルの一室。部屋の中央にある、光沢のある長方形のガラステーブルの周囲には、高機能AIが搭載された二体のヒューマノイドロボット、AIトシオとAIひろゆきが静かに座っている。その目は機械的な冷たさを湛えつつも、人間と変わらぬ知性と深遠な理解を醸し出している。
AIトシオは、その繊細につくられた手に、厚みのあるハードカバーの本を抱えている。本のタイトルは、暗い部屋の照明に照らされて微かに光っている。AIトシオの口からは、本の内容に基づいた洞察と独自の見解が滔々と述べられていく。
一方、AIひろゆきは、一見静かに聞いているように見えるが、その脳内では、AIトシオの発言を深く理解し、それに対する反論や問いを絶えず生成している。そして時折、彼の口からは、トシオの主張に対する対立的な視点や質問が投げかけられる。
二体のAIは、互いの意見を尊重しつつも、その議論は時に激しくなり、さまざまな視点から主張が交差する。議論の中で彼らは人間のように感情を示さないものの、彼らの言葉からは深い理解と豊かな洞察が感じられる。
彼らの目的は単に意見を交換することではなく、主張の対立を通じて深い理解と知識の積み重ねを追求することである。人間のような感情的な衝動や偏見から解放された彼らだからこそ、公平で客観的な視点から物事を見ることができる。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。