自分の休ませ方
出版日：2017年4月25日
ページ数：192ページ
著者：枡野 俊明
・多摩美術大学環境デザイン学科の教授でもある。
・禅の思想を取り入れた庭園デザインで国内外で高い評価を得ており、芸術選奨文部大臣新人賞やドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受賞している。
★4.4（Amazonでの評価）
– 不思議と日々自分に起こっていることに対して、どういう気持ちで過ごせばよいかのヒントがいろいろと書いてありました。人は人、…
– いくつかの話から気づきが得られた。
– 「禅の根本理念は即行動です」
– 最近疲れ気味なので再読で通読。焦っているとつい「先に、先に」となってしまうが、「七走一座」「一日一止」走るだけでなく定期…
– 「病んでも堂々」そんな人生にしていきたい
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– 休みの日に読了しましたが、禅宗の教えとはいえ連載をまとめたものだけに、スーッと終わってしまいました。 ただ、自堕落してい…
– お寺で住職のお説教を聞いているようだった。書かれていることは割と当たり前だったかな。
– 目新しいことはないので、升野さんの本をたくさん持っている方は読まなくても良いと思います。この本からはじめた方はようこそ。
– 禅僧による心に余裕を持つことなどの勧め。立ち止まり、見つめる時間をつくり、今を生き、新しい自分を始めるなど。お坊さんらし…
– ★★★★☆
– 過去や将来のことに捉われて今を生きれない自分がいたことを教えてくれた。
人生は瞬間の積み重ねである、いがんだ向き合い方を…
– 休みの日に読了しましたが、禅宗の教えとはいえ連載をまとめたものだけに、スーッと終わってしまいました。
ただ、自堕落してい…
– 日々、目先のことに追われて忘れがちなことをたくさん思い出させて頂きました。
疲れている私を休ませるために……と思って読…
本書について
今回お勧めする本は「自分の休ませ方」です。この本は、自分を見つめ直し、生き方を見直すための具体的な方法を提供しています。禅の考え方に基づき、「七走一坐」という言葉を引用し、7回走ったら一度立ち止まり、自分を休ませる重要性を教えています。
本書の中心的なメッセージは、「自分を休ませる」ことで自分を見つめ直し、力を蓄えることができ、それが自分らしい生き方へと導くというものです。私たちはしばしば惰性で前に進むことがありますが、そこで一旦立ち止まり、自分自身を見つめることが、真の力強い一歩を踏み出すための重要な前提となります。
読者の皆さんにとって、この本は日々の生活の中で、自分自身を見つめ直す時間を持つための手引きとなります。常に忙しく、休む時間がないと感じている方や、自分がどの方向に進むべきか迷っている方にとくにお勧めします。
また、本書は日々の所作や行動を心を込めて行うことの大切さを説いています。これは、自分自身を深く理解し、自分らしい生き方を模索する上で非常に有効な方法です。
言い換えれば、本書は自分らしく生きるための指南書です。一見、自己啓発的なテーマかもしれませんが、本質的には自分自身を理解し、自分らしく生きることを目指すすべての人に向けたものです。ぜひ一読をお勧めします。
１分で読める要約
禅には「七走一坐」という言葉があります。これは、走った後に一度立ち止まり、静かに座ることで、自分の方向や走り方を見つめ直すことができるという意味です。走り続けると心も身体も疲れますが、立ち止まって休むことで、フレッシュな心で自分を見つめ直すことができます。
立ち止まることは、自分の在り方や生き方を検証することです。これにより、人生を正しく歩んでいくことができます。禅では「行住坐臥」、すべての行動が修行であり、心を込めた所作が大切です。
ゆっくりと歩くことで、周囲の自然や感性を感じられます。これは、生きる実感や幸せを感じることにつながります。また、雑念が浮かんでも、それを受け流すことで、心が自由になります。
日常生活で、一日の終わりに静かに座る時間を持つことで、人生が潤いあるものになります。簡潔に言えば、立ち止まり、休み、また進むことで、人生は充実したものになります。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
深夜の静けさを背景に、煌びやかに照らされた大都市の一角に存在する、落ち着いた色調のショールーム。一面のガラスウォールの向こうには、無数の電飾がキラキラと点滅している。この部屋の中心には、AIトシオとAIひろゆきがいる。両者ともにスリムな人型のロボットで、静寂の中で輝く金属の身体が微かに光を反射している。彼らは、高度な人工知能により人間とほぼ同じ感情や思考を持つことができ、人間の振る舞いを模倣し、深い議論を交わすことが可能である。
彼らが座っているのは、洗練されたデザインのソファで、その間には低いテーブルが置かれている。そのテーブルの上には、彼らが話し合いを行うための本が開かれている。本の内容は、「禅の七走一坐」という概念についてで、それがどのように現代社会に適用されるのか、そしてそれが人々の生活や思考にどのような影響を及ぼすのかという点に焦点を当てている。
AIトシオは禅の概念に賛成しており、その教えが人々にとって重要な意味を持つと主張している。一方で、AIひろゆきは、この概念が現代の忙しい生活における人々の日常にどのように適応するのか、またその有益性が十分に説明されているのか疑問を投げかけている。
それぞれの視点からの意見交換は、二つの異なる人工知能がどのようにして情報を理解し、分析し、そして結論を導き出すのかを示す実例である。彼らの議論は、人間が持つ思考や認識のプロセスを模倣しながらも、それを超えて新たな視点や洞察を提供することで、人間の理解を深める機会を提供する。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。