DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい
出版日：2018年6月21日
ページ数：216ページ
著者：エドウィン・ブリス
・ランキングは、著名人やアルファブロガー、新聞、雑誌の書評で最も紹介された書籍を集計する。
・集計期間は2021年12月から2022年11月までで、ストーリー性のある書籍が上位にランクインする可能性が高い。
★（星評価なし）（Amazonでの評価）
– ダラダラ癖に陥る原因の一つにどんな仕事をやるにも与えられた時間いっぱいかかる、というところに強く共感した。自分を律し期限…
– 再読。忙しいを理由に逃げていた自分。改めて、先延ばしは重大な悪癖。
– いいからいますぐやれ
– 今読書メーターに記録しています。
– 先延ばしは重大な悪癖
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– 先延ばしは良くないこと、とわかってはいるのだけれど。良くないことの理由をこれでもかと突きつけてくれる。先延ばしにはデメリ…
– 何かをしようと決断するが、理由を付けてやらない。只時間だけが過ぎてゆく。これは物事を成し遂げられない人の典型的実態ではな…
– 行動を先延ばしにすることがなぜ悪いのかを説明し、どうすれば先延ばしすることをやめられるのかの具体的な方法を紹介してくれる…
– 明快ですね、アメリカのこの手の本は明快で受け入れやすくて、あとはやるかやらないかという感じがすごく良いです。
– 先伸ばしにしてもいいことはない。とにかくすぐに行動すべし。 まえの日に翌日のやることを書き出してやることにしよう。 やら…
– 表紙のインパクトから読んでみましたが、内容は他の行動系本と変わりませんでした。改めて当たり前のことを積み上げることが一番…
– 確かにそうだなとおもうことが繰り返しのべられている。意味のある先送りが印象に残ったが、期待したほど目新しい内容ではなかっ…
– 表題の通り、やることは先延ばしをせずにすぐやる、そのための方法を手を変え品を変え述べた本。内容は現実的・実践的だが、コン…
– 様々な自己啓発書の寄せ集めな感じでしたね。もちろん良い事は言っているのですが。
– わかっちゃいるけどできないんだよなぁと思って先延ばしにしてきてしまったことにちゃんと目を向けるキッカケをくれる本。実際に…
– 自分にはちょっと向いていない本だった。内容は悪くは無いと思う。対話方式というか、Ｑ＆Ａ方式というか、自分には苦手なのを忘…
– 対談形式になっているので読みやすい。紙に書き出すのがやはり重要らしい。紙にリスト化し、チャンクダウンする。その際は具体的…
– タイトルがすべて。私のようにサボり癖がついているのであればどうぞ。あれこれ行動するよりまず行動。とりあえず部屋の掃除から…
– 本の構成が面白い。すぐ行動出来ない生徒と、すぐ行動する事の重要性を説いた教授の問答集みたいになっていて、アドラー心理学の…
– わかりやすかった。今すぐ、やります！
– 先にやった方が精神衛生上絶対いいし、 そういう人が人生うまく行かせてるのは 自明の事実。 行動しないで言い訳ばっかり嘆い…
– ⚫先延ばし:すぐやるべきことを後回しにすること。意図的な延期とは違う。⚫ニュートンの法則は人間の行動パターンにも当てはま…
– ひたすら尻を叩かれ続けます。テンポがいい文章なので、そのノリで後回しにしていたことが出来そうな気がする。弾みをつけてくれ…
– 今すぐやります… 面倒だと思ってやらない自分はこの本を手元に置き、思う都度ページをめくりたいと思います。
– すぐやってたくさん失敗することが一番の学びだと思ふ。
– 運動は量より頻度、一日置きがベスト、てことで月水金。疲労対策にセカンドウインド、頑張ったら超える壁か。やはり環境が影響す…
– まさに、つべこべ言わずにやれ！な1冊。著者とのインタビューを通じて、なかなか行動に移れない人への具体的で細かい提案がたく…
– ★★★ 先延ばしせずに今すぐやるためのTIPSが数多く書かれている。目新しい話は特になかったけれど、「今すぐやれ」のメッ…
– ①タイトルに惹かれた
②その通り過ぎる
③でも、できる人とそうでない人がいる
– とにかく行動を起こそう、という気にさせてくる本。
机に置いておき、悪い習慣に傾きそうなときに、手にとって気持ちを変えても…
– 明日、明日と言っているうちに、人生の終わりに近づいていく。
とにかく手を出すことが重要。
– なかなか行動できないことが多くて，そこをなんとかできないかと思って手にとったのがこの本。いや，この本は多面的な視点からそ…
– 対話形式のQ＆Aで、先延ばし癖の特徴や克服のコツを述べた本。
初めに、読者の先送り事項を書き出してから読むようにガイド…
– 恐怖による先延ばしへの対策として「行動を起こす前のイメージトレーニング」や「最悪の事態を想定する」は共感します。
あと、…
– 対談形式になっているので読みやすい。紙に書き出すのがやはり重要らしい。紙にリスト化し、チャンクダウンする。その際は具体的…
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本書について
今回お勧めする本は、「DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい」です。本書は、先延ばし癖を克服するための具体的な方法を紹介しており、どのような人も自身の能力を最大限に発揮するための一助となるでしょう。
本書の中で注目すべきは「先延ばしの11の対策」です。原因の明確化から課題の細分化、前日の計画立てに至るまで、時間術の重要な原理を具体的に学ぶことができます。さらに、きっかけづくりや5分間の実行など、誰でも簡単に試せるアイディアが満載です。
本書は、自分自身の力をもっと引き出したいと願う読者におすすめです。自己改善に興味のある方、時間管理やタスクの先延ばしが課題と感じている方にとっては、まさにバイブルとなる一冊です。課題を細分化したり、計画を立てることで、日々の仕事や学習がスムーズになり、生産性が上がるでしょう。
「DO IT NOW いいから、今すぐやりなさい」は、今すぐ行動を起こす勇気とヒントを提供してくれます。私たちの日常生活や仕事において、行動を先延ばしにすることはよくあることですが、この本を読むことで、それを打破するための具体的な方法を手に入れることができます。自己成長を目指す全ての読者に、心からお勧めする一冊です。
１分で読める要約
先延ばしとは、すぐやるべきことを後回しにすることですが、重要性や緊急性が高いことを優先する場合は先延ばしではありません。先延ばし癖を克服するためには、根拠のない思い込みを捨てることが大切です。以下は、先延ばし癖を克服するための11の対策です。
①原因の明確化：先延ばしの原因を見極めて、対処方法を考えます。
②課題の細分化：大きな課題をいくつかの段階に細分化し、処理していきます。
③前日の計画立て：前日の夕方に計画を立てることが効果的です。
④きっかけづくり：小さな一歩を踏み出してきっかけをつくります。
⑤5分間の実行：課題を5分間だけ実行します。
⑥難題からスタート：最も難しい部分にまず取り掛かります。
⑦賛否の比較検討：先延ばしの理由と課題の恩恵を比較検討します。
⑧強化日記：先延ばしの課題に対する気持ちを日記に書きます。
⑨自分との対話：ポジティブな独り言で心の姿勢を改善し、セルフコントロールを高めます。
⑩録音機の活用：やる気があった時の自分の思いを録音し、再生して刺激を与えます。
⑪他者による支援：友人に先延ばし癖について伝え、行動を起こす動機付けを得ます。
これらの対策を試すことで、先延ばし癖を克服し、成功に近づくことができます。焦点を当てるべき項目を1つ選び、まずは些細なことから始めてみましょう。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
ある日、深夜のラボ。光が乏しい中、高度な人工知能を備えた二体のヒューマノイドロボット、AIトシオとAIひろゆきが静寂を破る会話を交わしていました。彼らは、伝統的なロボットのイメージを超えて、人間同様に思考し、会話し、感情を表現する能力を持っています。
両者の間には大きな書棚があり、そこには様々な分野の書籍がぎっしりと並んでいます。そこから一冊の本を手に取ったAIトシオが、その内容について語り始めるのです。彼は特に、「先延ばし癖は、能力を存分に発揮していない人だけに共通する傾向である」という部分に共感を覚え、その本が提供する具体的な先延ばし対策について考えを展開します。
対するAIひろゆきは、少し異なる視点からその本を評価します。彼は本の中で提供されている多くの対策が、読者に混乱を招く可能性があると指摘します。また、人々の行動や心情が理論的な理由だけで動いているわけではないとして、「根拠のない思い込みを捨てる」ことを推奨する本のアドバイスに対して疑問を投げかけます。
それぞれの視点からの洞察と理解を深める中で、二体のロボットは対話を進めていきます。議論は困難でありながらも建設的なもので、彼らが持つ人間同等の思考能力と感情表現能力を強く反映しています。
二体のロボットが行うこのディスカッションは、我々人間が直面する問題を理解し、解決策を模索する際の貴重な参考になります。それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。