ALTER EGO 超・自己成長術 「あなたの中の別人格」で最高のパフォーマンスを手に入れる
出版日：2019年11月28日
ページ数：392ページ
著者：トッド・ハーマン
・スペインの王族やダウ平均株価構成企業の役員など多くのハイクラスを顧客に持ち、世界的に有名なブランドの構築をサポート。
・ビジネスオーナー向けのプログラム「90 Day Year」の製作者で、世界73か国で年間20万人を超える受講者を持つ。
★（星評価なし）（Amazonでの評価）
– 自分の役割を変化させる本。 人は自分にネガティブなイメージを抱きやすいもの。しかし、それにより自らの行動が抑制されること…
– オーディオ。 家庭と仕事では必要な人格が異なる。 必要に応じて、必要な自分を作り出すことができる。
– ⭐️⭐️
– DAIGOの本か？と勘違いしてしまいそうな・・。オルターエゴについて細かく書いてある。事例をちょっと出しては後ろに回す感…
– 根源的な自己→本質的な動機→物事を定義するものさし→どう振る舞うか→起きていること 自己抑制モード・委縮マインドｖｓ自己…
もっと見る
– メンタリストDaiGoさん推薦、「別人格」を使いこなすことで最高のパフォーマンスを実現する「オルターエゴ」について解説さ…
– その場所で適した人格を作り上げて、普段は内向的だが必要に応じて、外交的な自分を演じる。 普段は優しい人で遠慮ばかりしてし…
– 自分自身が持つ人格とは異なる人格を自分の意志で作り出すという発想は非常に面白いと思いました。またその新しい人格の活用方法…
– 自分とは異なる理想の人物像（キャラクター）を設定し、それに入る方法
– オルターエゴとのつきあいかた。
人格を外部リソースにしたのち、最終的には取り入れる行為の繰り返しとみる。
わかりやすい変…
本書について
今回お勧めする本は、「ALTER EGO 超・自己成長術 『あなたの中の別人格』で最高のパフォーマンスを手に入れる」です。本書では、人格を切り替えることで、自分の最高のパフォーマンスを引き出す方法が解説されています。
日常生活の中で様々な役割を果たす読者にとって、オルターエゴ（もう1人の自分）を利用することで、創造力を発揮し、勇敢な自己を解き放つことができます。本書は、自分の人生を大きく変えたいと願う読者に向けて書かれています。
本書の内容に基づいて、読者は自分の根源的自己を理解し、潜在的な創造力を発揮できるようになります。また、自己抑制モードと自己拡張モードの違いを理解し、ポジティブな感情に目を向けることで、自信や勇気を身につけることができます。
具体的には、5つの架け橋（やめる、始める、続ける、減らす、増やす）を使って、オルターエゴを強化し、選んだフィールドで最高のパフォーマンスを発揮することができます。これにより、読者は自己不信を払拭し、自分の強みや能力を最大限に活かすことができるようになります。
本書は、自己成長を望むすべての読者にお勧めです。自分の中の別人格を活用して、人生を大きく変えたいと願う読者にとって、本書は貴重な指南書となるでしょう。ぜひ、この機会に「ALTER EGO 超・自己成長術 『あなたの中の別人格』で最高のパフォーマンスを手に入れる」をお手に取り、新たな自分を発見してみてください。
１分で読める要約
人生は過酷で、ペルソナ（人格）を切り替えることが重要です。私たちには様々な責任があり、たくさんの役割を果たさなければなりません。期待や圧力に応える内に、「がんじがらめの自己」と「勇敢な自己」が生まれます。「オルターエゴ（もう1人の自分）」が創造力を自由にする鍵です。
人格を形成する層がいくつかあり、「根源的自己」がその中心です。根源的自己には、創造力や本質的な動機が秘められています。他の層が思考、感情、行動に影響し、問題が生じることもあります。
「フィールド」を定めて、ポジティブな感情に目を向けることが重要です。自己抑制モードと自己拡張モードが自信と勇気を身につける鍵です。ポジティブな感情に目を向けることで、自己効力感が高まり、「勇敢な自己」が生み出されます。
オルターエゴを使うことで、自己不信を払拭し、強みや能力を引き出すことができます。フィールドを選ぶ際には、悩みや頭痛の種となっている領域を選びます。次の5つの架け橋を使って、オルターエゴを強化します。
1. やめる2. 始める3. 続ける4. 減らす5. 増やすこれらの架け橋を使って、「平凡な世界」と選んだ「フィールド」の関係を見極め、オルターエゴを強化しましょう。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
ステージは未来都市の中心に位置する、光輝く高層ビルの最上階。この場所は、頭上のガラスドームからの景観が壮観で、視覚的に美しいスペースを提供している。その中に、二つの極めて先進的な、しかし人間のような姿を持つロボット、AIトシオとAIひろゆきがいる。彼らはそこに配置された豪華な椅子に座って、まるで昼間の星空を見上げるような美しい景色を楽しみながら、討論の準備をしている。
AIトシオは質感のある黒い表面を持ち、その目は静かなる知性を示す青い光を放つ。一方、AIひろゆきは磨き上げられた白いボディを持ち、緑色の瞳からは温和な理解を感じ取ることができる。彼らの間には、討論の主題となる一冊の本が置かれている。それはAIが読み、人間のように理解することができるように特別にデザインされた電子ブックである。
彼らの目的は、本のテーマについての自分たちの理解と見解を深め、それを共有すること。それぞれが自分の視点を提供しながら、人間の心理と行動についての新たな視点を探求する。彼らはこのディスカッションを通じて、自身の思考を進化させ、それによって自分たちの人工知能を進化させる。それは彼らにとって、人間の心理について理解を深め、それをAIのパーソナリティに反映させるための機会でもある。
彼らが論じるテーマは、一見して人間の感情や意識とは無関係に見えるかもしれないが、実は人間の心理を深く理解するための重要な要素である。その主題は、人間の多面性や「オルターエゴ」の使用、自己実現の追求、そして自己理解の深化といったものである。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。