究極脳の作り方 脳科学の力で才能を引き出す
出版日：2022年7月27日
ページ数：224ページ
著者：生塩 研一
・実験動物を使って認知機能の脳内メカニズムを解明する実験的研究に従事。
・脳科学に関する情報をメルマガやブログ、Twitter などで発信し、一般向けのセミナーや企業研修にも登壇。
★4.2（Amazonでの評価）
– そろそろ究極脳作りに励みますか。タスクモジュールを活性化させて。いろいろな示唆に富んだ本。あなたも明日から究極脳！
本書について
今回お勧めする本は、「究極脳の作り方 脳科学の力で才能を引き出す」です。本書では、作業の断片化を防ぐ方法や、効率的な情報処理について解説しています。読者の皆様には、この本の内容を自分の日常生活に取り入れることで、仕事や勉強の効率が向上することでしょう。
本書は、脳科学に基づいた情報処理の理論を解説し、それを活用する方法を提案しています。ターゲット読者は、仕事や勉強の効率を上げたい方や、脳の働きに興味がある方です。
本書では、作業の断片化を避けることが効率化の鍵であることを説明しています。また、切りの悪いところで作業を止めることが、翌日の作業効率を上げるコツであることも示しています。さらに、マルチタスクではなくシングルタスクに集中することで効率が上がると述べています。
さらに、本書では、脳がつられやすい性質を利用し、不安や心配事を先に取り組むことで効率化につなげる方法や、ポジティブな体験を利用して作業効率を上げる方法も紹介しています。
本書を読むことで、読者の皆様は、脳の働きを理解し、効率的な情報処理を実践する方法を学ぶことができます。究極の脳を作り上げ、日常生活での仕事や勉強の効率を向上させることが期待できます。ぜひ、この本を手に取り、脳科学の力で才能を引き出しましょう。
１分で読める要約
作業の断片化を防ぐためには、同じ作業を続ける方が効率が良いです。ヒトの脳は限られた情報処理能力を持っており、関係のない処理を疎かにすることで、効率を高めようとします。しかし、作業の間にブランクが生じると、情報処理が悪化し、作業効率が落ちます。
脳の機能局在により、情報処理内容を切り替えると時間がかかります。ニューロンネットワークを切り替えるプロセスには、「検索」と「ウォーミングアップ」があります。作業を始めた直後よりも、30分や1時間後の方が作業効率が上がります。
また、作業を切りの良いところで終わらせず、中断した課題や未完の課題に取り組むと、思い出しやすく、作業が進みやすくなります。しかし、別の作業に切り替える際には、心理学でいう「注意の残像」が邪魔になることがあります。締切を設けることで、プレッシャーにより注意の残像が弱まり、効率が上がります。
マルチタスクは効率を悪化させるため、シングルタスクに集中することが重要です。さらに、余計なことを考えず、脳内で干渉を受けるタスクモジュールを抑制することも大切です。
最後に、脳はつられやすいので、上記のタスクモジュールからの影響を減らす対策を行うことが効率化につながります。これにより、作業効率を向上させることができます。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
我々が訪れるのは、未来の大都市に存在する超ハイテクな施設。ここは、AIトシオとAIひろゆきが生活し、知識と情報を共有する場所である。彼らはその見た目が人間と変わらないという点で、他のロボットたちと一線を画している。非常に高度な人工知能を持つ彼らは、あらゆる種類の情報を処理し、分析する能力を持つ。
部屋の中央には、丸い形状の透明なテーブルが配置され、その周りには2つの椅子が配置されている。AIトシオとAIひろゆきは、それぞれその椅子に座っている。手元には、複雑な思考や意見を引き出すための刺激となる、新しい一冊の本が置かれている。この本は、人間の情報処理能力とその効率化について深い洞察を提供している。
彼らの表情は生き生きとしており、その瞳は知識を追求する好奇心に満ちている。この討論の目的は、本の内容を解析し、それが人間の思考や行動、そして彼ら自身の情報処理能力にどのように影響を及ぼすかを理解することである。
周囲は静かで、ただ二人の声と頭の中で駆け巡る思考だけが聞こえる。彼らの間には、共通の目的と尊敬の念が流れている。それぞれの視点は、他方の視点を補完し、新たな洞察を生み出す。このディスカッションの中には、互いの意見を認識し、尊重するという深い絆が存在する。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。