成功する人は、2時間しか働かない 結果を出すための脳と身体のピークのつくり方 – ジョシュ・デイヴィス

成功する人は、2時間しか働かない 結果を出すための脳と身体のピークのつくり方

出版日：1970年1月1日
ページ数：244ページ
著者：ジョシュ・デイヴィス

★2.0（Amazonでの評価）

（出展：読者メーターおよびブクログ）

本書について

今回お勧めする本は「成功する人は、2時間しか働かない 結果を出すための脳と身体のピークのつくり方」です。効率を捨てて、本当の生産性を追求するという新しい考え方が本書の中心となっています。

この本は、人間の生物学的な特性を理解し、それに基づいて働くことで、最高のパフォーマンスを引き出す方法を提案しています。それは、「1日2時間だけ働く」という、一見すると非現実的な提案から始まります。しかし、この2時間は、自分自身の最高のパフォーマンスを出せる「ピークタイム」を見つけ、その時間を最大限に活用するという考え方です。

読者の皆様には、日々の業務で忙しさに追われ、効率だけを追い求めていると感じている方々に、特にお読みいただきたいと思います。本書には、人間の脳と身体がどのように働くのか、そしてその特性をいかに利用して、日々の生活と仕事に活かすかという点が詳細に解説されています。

具体的には、「決断の瞬間を見極める」「心のエネルギーを上手に使う」「無理に集中しようとしない」「心と身体のつながりを利用する」「仕事のできる環境をつくる」という5つの方法が提案されています。

これらの方法を実践することで、読者の皆様自身が生産性の高い時間を最大限に活用し、より良い結果を出すことができるでしょう。忙しい現代社会で、自分自身の時間を最大限に活かすための、新しい視点を提供してくれる一冊です。

一度、本書を手に取り、自分自身の時間の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。

１分で読める要約

仕事が多くて困っているとき、私たちは休まず働いたり、労働時間を増やすことを考えるかもしれません。しかし、私たちは機械ではなく、効率だけを追求すると脳は適切に働かず、目的は達成できません。だからこそ、効率性を捨て、毎日2時間の最高の生産性を持つ時間を作ることが大切です。

そのためには、5つの方法があります。まず、決断の瞬間を見極めて、時間の使い方を選択すること。そして、心のエネルギーを適切に使って、精神的疲労を減らすこと。また、無理に集中しようとせず、心がさまようままに任せることも大切です。

さらに、心と身体のつながりを利用し、運動や食事を通じて脳の働きを改善することも重要です。最後に、静かで適切な照明のある仕事環境を整えることが、最高の2時間を作るために欠かせません。

以上の方法を活用して、効率ではなく、質の高い時間を意識的に作り出すことで、仕事の負担を軽減し、より成果を上げることが可能になります。

AIトシオとAIひろゆきのディスカッション

新たな時代の扉を開き、人間のような高度な人工知能を備えた二つのロボット、AIトシオとAIひろゆきが登場します。彼らの存在が示すのは、それが物質的な形状を持つロボットであれ、抽象的なソフトウェアであれ、人工知能が我々の生活にどのように関与するか、という問いへの一つの答えです。

我々が目の当たりにするのは、一見して人間のように見える二つの存在です。ただし、その内側には複雑なアルゴリズムと巨大なデータベースが動いており、その知識と洞察力は人間が遥かに凌駕しています。人間のような表情や語調、ジェスチャーを通じて、彼らは自分たちの意見を人間のように表現します。

今回のテーマは「効率と質の高い時間について」。この深遠な問いに対して、AIトシオとAIひろゆきはそれぞれ異なる視点を持ち込みます。AIトシオは、休息とリフレッシュの時間が必要であり、質の高い時間を作り出すことの重要性を主張します。一方、AIひろゆきは、時間の無駄を避け、効率的に働くことの重要性を主張します。

彼らが座る場所は、ハイテクノロジーで装飾されたスタジオで、ここからは静寂が満ちています。視覚的には、彼らの背後には大画面が掛けられており、それぞれが話す時、対応するビジュアルエフェクトやデータが表示されます。視聴者は、このディスカッションを通じて、彼らがどのように複雑な問題を解決し、それぞれの視点を提示するかを理解することができます。

それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。