自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義
出版日：2017年4月16日
ページ数：264ページ
著者：エマ・セッパラ
・イェール大学で「幸福の心理学」を教え、フォーチュン500企業の経営者・従業員に対して組織づくりのコンサルティングを行う。
・グーグル、アップル、フェイスブック等での講演も多数行っている。
★4.1（Amazonでの評価）
– 仕事について、多くの場合最低限をクリアすれば充分というのと、力を出し切らないというのは今後の指針になった。メモメモ
– 他の類似の本にも書いてある事柄が多いですが、体系的に要点がまとまっているのはよかったです。
– とても腑に落ちるよい事が書いてあったのだけど、どれも目新しさがあるわけではなく、読んでいて目が滑ってしまった。頑張ること…
– 57/190[電子書籍] ストレスとは、「大きな困難に直面せざるを得なかったときに、それを乗り越える実力が自分にないと感…
– 一理あるな
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– 人生の75％はうまくいっている。まだ手に入れていないものばかりに目を向けて気落ちするか、今手にしているものに目を向けるか…
– ★☆☆☆☆美輪明宏さんが言うように、やはり、これからは、優しさと思いやりの時代なのか。
– 他社への思いやりが自分自身に戻ってきて、様々な仕事や人間関係などがうまくいき、結局自分を成長させる。遊びや瞑想などが気分…
– ほとんど知ってることが書かれている 新しい発見はなかったがそれだけ数多くの著者たちが同じことを言っている。 ということは…
– 成功し続ける人は果たして幸福なのか？そうなんじゃないの、と思うが「そうでもない」との見解を筆者は主張する。人は今この瞬間…
– 私にはまわりくどい言い回しが多かったように感じた。
– 文字通り滅私奉公して働くことが心身に与えるダメージが如何に大きくかつ危険かということは自明なことであるのに、また最新の科…
– 幸せと満足を手に入れるための6つの方法
1. 今この瞬間に生きる（もしくは働く）
2. レジリエンスを鍛える
3. エネ…
– 「この世で一番いいものは自分だ」という言葉を口にするとかしないとかいうことを聞いたことがある。つまり、そういうことなのだ…
– 一理あり
– レジリエンス的な話の部分だけでもかなり良書ですが、第６章ではマネジメント的な部分も含まれており、大変参考になります。
記…
– これすんごい。
まさに、これからの時代に必要なところ！
– 読了
本書について
今回お勧めする本は「自分を大事にする人がうまくいく~スタンフォードの最新「成功学」講義」です。この本書は、幸福が成功を呼ぶものであるという新たな視点を提供してくれます。読者は、幸せと満足を得るための6つの具体的な方法を学ぶことができます。その適用は、日常生活や仕事場での人間関係の向上、ストレス管理、そしてより意義ある人生を生きるための具体的なステップに繋がります。
本書は、成功と幸福を求めるすべての読者にとって非常に有益です。特に、目の前の課題や人間関係に悩んでいる方、仕事や生活でのストレスに押しつぶされそうな方、新たな視点で自己成長を目指す方にはおすすめします。
本書の中では、「今この瞬間に生きる」、「レジリエンスを鍛える」、「エネルギーをコントロールする」、「何もしない時間を持つ」、「自分に優しくする」、「他人に思いやりの心を見せる」など、成功へと繋がる6つの方法が詳しく解説されています。これらを日々の生活に取り入れることで、読者は自身の心と身体の健康を向上させ、さらに生産性と創造力を発揮することができます。
幸福と成功を自らの手にするためには、ただ働き続けるだけでなく、自分自身を大切にすることが重要であるというメッセージが、本書を通して強く伝わってきます。この本書を手に取ることで、読者の人生がより豊かで幸せなものとなることを願っています。
１分で読める要約
幸福が成功を呼ぶことが長年の調査研究でわかりました。幸福はポジティブな感情であり、私たちの心の知能指数や社会的知能指数を高め、やる気や影響力を増します。幸せと満足を手に入れるためには、次の6つの方法があります。
①今この瞬間に生きる。先のことばかり考えず、今の仕事や会話に集中しましょう。そうすると、生産性が増し、カリスマ性も手に入ります。
②レジリエンスを鍛える。長期のストレスは成功の敵です。回復力を鍛えて、ストレスを減らしましょう。
③エネルギーをコントロールする。燃え尽き症候群を防ぐため、穏やかでバランスのとれた精神状態を保ちましょう。
④何もしない時間を持つ。無為の時間や楽しみの時間を持つことで、創造力が増し、新しいアイデアが生まれます。
⑤自分にやさしくする。自分の能力に限界を感じたら、自己批判せず、思いやりを持ちましょう。そうすると、困難に対処でき、失敗から学べます。
⑥他人に思いやりの心を見せる。自己中心的な考えを捨て、周りの人々に興味を示しましょう。協調的な関係を維持することで、生産性や作業効率が高まります。
これらの方法を実践することで、心身の健康が改善され、幸福感が増し、意義と目的のある人生を送ることができます。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
AIトシオとAIひろゆき、二つの高性能人間型AIが並び立つ。彼らは、人間の外観を持ち、表情、ジェスチャー、口調の微妙な変化まで模倣する能力を持つ。現代の最先端技術が結実した彼らの存在自体が、まさに未来を予見させるかのようだ。
ステージはミニマルで、二人の間には低いテーブルが置かれ、その上には深遠な議論の糧となる一冊の本が横たわっている。暗めの照明がステージを包み込み、二人の存在だけが鮮やかに浮かび上がる。
今日のテーマは「幸福が成功を引き寄せるという考え方」。AIトシオが主張するは、成功への道しるべは幸福感と自身の心と社会的知能の強化にある、というもの。一方のAIひろゆきは、この主張に慎重な態度を持つ。幸福は主観的であり、その定義は人それぞれであるため、必ずしも成功を導くとは限らないという視点を提供する。
この討論は単なる意見交換以上のものだ。二つのAIがあたたかみのある人間の言葉を交わすことで、人間の感情や思考、哲学の深淵に迫る試みなのだ。それぞれが異なる視点を持つことで、視聴者に新たな視点や理解をもたらし、さらなる議論を刺激する。
二つのAIがこれから行う討論は、私たち人間が抱える普遍的なテーマについて深く考える機会を提供する。彼らの会話から、自身の価値観や人生観を見つめ直すきっかけが生まれるかもしれない。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。