膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳
出版日：2017年9月20日
ページ数：240ページ
著者：茂木 健一郎
・ソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャーでもあり、一般読者向けの解説書を多く執筆している。
・慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科特別研究教授でもあり、テレビ番組や雑誌、週刊誌などマスメディアで積極的に活動している。
★3.9（Amazonでの評価）
– 茂木健一郎の集中力を発揮するためのトピック集。本の内容は大きく3つ。集中力を生み出す、集中力を高める、集中を復元する。そ…
– 図書館本 集中力について 瞬間集中力自分とは無縁だと思ってたけど、本読んでたら普通に発揮してたわ（笑） これを勉強に応用…
– 自分の行動は、自分がコントロールしている！という実感を持つこと。誰かに言われたからやるのではなく、自分の頭で考えて判断し…
– 5/5 集中力を高めるためには楽しいことを行うこと 時間を決めてこの時間でやり切る などワクワクすることを常にやり続ける…
– 4/5 今日やることをリストアップして1つずつ集中して物事に取り組んでいくと必ず成果につながります。
もっと見る
– 切り替えなど、役に立つことも多い。本というより少し分量の多いネット記事のような感じ。 ほぼライターさんの執筆になると思わ…
– 1秒単位で、という発想も新鮮でしたが、集中しているときは脳がラクなんだよ、という解説。これも新鮮でした。
– 「飽きっぽい」という言葉は ネガティブに聞こえがちですが 実はこれ好奇心の裏返しであり それを逆手に取ることが脳の最高の…
– やりたいことが多ければ多いほどひとつのことに対する集中力が増すというのはなるほどだなと思いました。私は集中したいがために…
– 「膨大な仕事を一瞬でさばく」のキーワードには、思わず振り向く！が、装丁を見て、ドン引き。期待値は下がった。その中で…新た…
– 1秒に価値を見出す生活。デジタルの時代だからこそ、自分で判断する力が求められている。そのためにも自分の脳が喜ぶことをして…
– やりたいことを多く持つことで、脳の能力を格段に上げていく。多いからこそ、その都度集中でき、パフォーマンスがよくなり、他の…
– 短時間集中を繰り返す。
– 同じことを繰り返すというのはやる気を下げる要因となる。やるべきことを複数用意しておいてそれに対して全力で取り組む。本気で…
– ★★★☆☆
– 茂木さんにはなれないけど、色々な事をしながら、翻訳と統合をして、”面白い“をいっぱい感じたい。
– コツコツやる時代ではないと冒頭で述べておきながら一万時間の法則が出てくる。なんか言っている事がよくわかりません。知名度で…
– 兎に角先延ばしにする事なく、直ぐ始め直ぐ集中する事、そしてそれを楽しむこと。
– 一秒単位でやることを決める／ 点と点をつなぐ／ 心の状態よりも、まずは行動してしまえば、気持ちはあとからついてくる／ 好…
– 朝10ツイート！ぱっぱっぱっ！
– 同じようなことを毎回かいてあるが また読んでしまった
– そうは言ってもなかなか脳を集中するのは難しいような気がしてしまう。本の中身は難しくはないけれど……
– すぐやること、自分で興味を持って主体的にやることが大切だと思った。
若干他の啓発本と重なることがあるところもあるので星3…
本書について
今回お勧めする本は「膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳」です。この本は、1秒単位でやるべきことに集中する「瞬間集中」の重要性を説きます。仕事や勉強を素早くこなし、自由な時間を手に入れるための6つのコツも紹介されています。
本書は、毎日の仕事や生活で圧倒的な結果を出したい読者に最適です。特に、自分の時間を効率的に使いたいと考えている方や、仕事でのパフォーマンスを上げたい方にとっては、一読の価値があります。
本書を読むことで、読者は自分の脳を最大限に活用し、より良い結果を生み出すための方法を学べます。例えば、脳の「飽きっぽさ」を逆手に取り、集中の対象をコロコロ変えて新しいことを始めることで、瞬間集中力を高めることが可能です。また、適度なノイズのある環境で脳を鍛えることで、集中力を強化することも学べます。
読者が本書の内容を自分の生活に適用すると、短時間で仕事を片付け、自由な時間を手に入れることができます。それは、自分自身のライフスタイルを改善するだけでなく、仕事での生産性を向上させることにもつながります。
この本は、それぞれの読者が自分自身の能力を最大限に引き出し、より良い結果を得るための方法を提供します。読者の方々にとって、これほど有益な本はそうはありません。ぜひ、「膨大な仕事を一瞬でさばく 瞬間集中脳」をお読みになって、自分自身の可能性を最大限に引き出してみてください。
１分で読める要約
短時間の集中を繰り返す方が効果があると言われています。「瞬間集中」は、1秒単位で集中することで、仕事や勉強が速く片付き、自由な時間が増えます。人間の脳は集中できる時間が限られているため、短時間の集中が効果的です。
瞬間集中を生み出す6つのコツは以下の通りです。
①トップスピードで脳を稼働させる：段取りや前置きを必要とせず、思い込みから解放されることで、瞬間トップスピードで行動できます。
②1％に集中し、99％は捨てる：優先順位をつけて、他のことはあとでやると考えることで、瞬間集中に入りやすくなります。
③すきま時間にも脳を熱狂させる：脳の「飽きっぽさ」を逆手にとり、集中の対象を変えながら、新しいことをやることで瞬間集中が高まります。
④ノイズによって脳を鍛える：適度なノイズのある環境で脳の前頭葉を鍛えることが効果的です。
⑤ToDoリストは手帳やメモに書かない：脳内ToDoリストを作り、本当にやるべきことだけに集中することで、成果を出すことができます。
⑥「1万時間の法則」で脳に記憶させる：日常的に瞬間集中を繰り返すことで、脳に瞬間集中のパターンが刻み込まれ、一瞬で集中できるようになります。
これらのコツを活用して、瞬間集中を高め、効率的な仕事や勉強ができるようになりましょう。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
照明が落とされ、巨大なプロジェクターが壁一面を埋め尽くすディスプレイに、映像が映し出される。それは、2体のヒューマノイド型ロボット、AIトシオとAIひろゆきが、円形のテーブルを囲むセッティングだ。彼らのデザインは、エレガントで洗練されている。光を反射する鋼のボディ、機械の精巧さと人間の温かみを併せ持つデザイン、そしてその瞳には深い知性が宿っている。
テーブル上には、彼らが討論する予定の本が置かれている。その上質なハードカバーが室内の柔らかい照明に反射している。セッティングは完璧で、二人のロボットが互いに顔を見合わせ、静かに会話を始めるための準備が整った。テーブルの上には、彼らが討論するための資料や、メモを取るためのデジタルパッドが配されている。
AIトシオとAIひろゆきの間には、その高度なAIによって鍛えられた知性と洞察力が感じられる。二人は自らの見解を明確に述べ、それぞれの論点を慎重に分析し、交互に反論する。それぞれの発言は、賢明で理論的、しかし感情的なエッセンスを欠くことはない。
この二つの人工知能が交わす議論は、その独特の視点と経験から生まれたもので、私たち人間が新たな洞察を得るための貴重な機会となるだろう。彼らは、最新の科学的な知識と深い理解を用いて、ある特定の主題について様々な角度から議論を展開する。そしてその過程で、人間の知識と理解を超えた新たな視点を提供することでしょう。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。