insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力
出版日：2019年6月26日
ページ数：528ページ
著者：ターシャ・ユーリック
・心理学を新鮮かつ実行可能な形で活用し、職場(や家庭)に継続的でポジティブな変化をもたらすサポートをしている。
・世界の経営思想家ランキング「Thinkers50」で、「コーチングにおける世界のリーダートップ50」のみならず、「世界の若手マネジメント思想家」のひとりに選出された。
★（星評価なし）（Amazonでの評価）
– 一年振りの再読。 覚えてないのがもったいない。 行動あるのみ。 なぜではなく、どうしたら？と考える
“- 己を正しく知る””自己認識””の複雑さについて。なぜでなく何で問う、辛いFBの前には成功体験など。2回読んでも理解度60%程…”
– 自己認識が周囲と大きくズレてる人たちの事例については読んでいて胸が苦しかった。 一度読んですぐに実践できるような内容では…
– 自分を見つめ直すための技術である自己省察をまとめた一冊。 巻末には実践するためのテスト方法もあり買ったらすぐ実践出来るの…
– 自分をありのままに見つめる本。 自己改善を行うには明確な指標が必要。だが、人間は自分の評価を過剰に見積もる生き物。本書で…
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– とても学びの多い一冊だった。特に内省と反芻は自己認識に悪影響を及ぼす可能性があるという点。ネガティブな出来事を反芻したり…
– 面白かった。他人からどう見られているか。他人にそれを聞くのは恥ずかしい。。。けど必要なことらしい。そういう視点がある。と…
– 自己認識がなぜ大切か、どのように実践すればよいのかをわかりやすくまとめた自己啓発本。題名に仕事と入っているが家庭でも利用…
– ざっと読み。でも今の自分には必要な本かもなぁ。「なぜではなく何を問う」というのはすぐできることなので、しばらく意識的にや…
– 分厚い本。他にもこの本と同じくらい分厚い本はあると思うので珍しいほど分厚くはない。その文量もあってか、読み切るのには中々…
– ●内省：自分の内側に目を向け、深堀りすること●反芻：欠点や不安にひたすらこだわり考え続けてしまうこと●自己認識にとって、…
– 思い込みを排除し、自己認識を高め、成長を促す本です。自己認識には内的外的があり、内的は、なぜではなく何。「なぜ」という問…
– 「自己認識」について確かに深く描かれていてとても参考になる部分は多い…と思いますが、長くて読み終わる頃には初めの方を忘れ…
– 以前受けたセミナーで、先ず自分を好きになって、ポジティブ方向に向かって行けば成功すると言われたことを思い出した。端から自…
– これでもかとブチ込まれるエピソードの数々を読むのにかなり疲れた。本書は巻末の監訳者あとがきを先に読み、最終章の七日間イン…
– かなりの時間がかかったが読了。自分を客観的にみて理解する事は中々難しいことなのだと理解しました。自分が思っている自分と、…
– 「自己認識」（自分が他人からどう見られているか、自分が自身をどう見ているか）について理解していく方法がまとめられた一冊。…
– 内的な自己認識と外的(どう見られているか)。自らを導く価値観、情熱、願望、フィットする場所、自身のパターン、リアクション…
– 「あなたは自分への評価を周りの人から聞くことが得意ですか？」 そう聞かれてYESと答える人は多くはないと思われる。 過剰…
– 人間は自分の事をよくわかっていない。ある意味自らの事を都合の良いフィルターをかけて見ている。著者は、自分自身知るためには…
– 良本。特に内的自己認識、外的自己認識の分類がわかりやすかった。
– 自己認識の本。翻訳の本だったこともあり、難しかった。「『なぜ』という問いは基本的に自分の周りを理解する際に役立ち、『何』…
– 自分の価値観に影響を与える本でした。 例が多く載っているのでストーリーが想像できて、内容が理解しやすかった。ところどころ…
– 【重要で実に難しい】正しい自己認識をすることがいかに難しく、いかに大事か。自分についての真実と向き合うことがいかに難しい…
– 自己認識に「他者に与える影響」が含まれ、多くの人がそれに無意識であることが大きな指摘だった。嫌な印象を与えるあの人も、思…
– 学びの多い一冊。自分が最も興味深く、普段ほぼ毎日対峙し悩まされている問い。 自分は何がしたいのか、どうなりたいのか。 悶…
– ★★★★（4段階の4）この本から2つの大事なことを学ぶことができた。自分のことを知る時には「なぜ」ではなく「なに」を問う…
– も1回読も
– 図書館で借りましたが、購入しました。今の自分の興味関心にドンピシャ。
– 21世紀のメタスキル（二つの能力をつなげる能力、応用する能力）と言われている自己認識力。この自分を知るというテーマ、色ん…
– 自分自身のことを明確に理解する力―自己認識。自分とは何者であり、他人からどう見られているかを正確に把握すること。自分と周…
– キャリアについて再考している今の自分にピッタリの内容だった。自己認識を高めるにはどうすれば良いか。普段物事について悩んだ…
– 自分教に陥っているわ…と反省。巻末資料使って自分のインサイト高めます。自分の言動が他人にどう見られているか意識的にならな…
– ◆自己認識＝自分自身のことを明確に理解する力。内的自己認識と同時に自分がどう見られているか（外的自己認識）も知る必要があ…
– 組織の失敗で原因の究明は必要だが、個人的な内省で「なぜ」を考えてもネガティブな精神状態になるだけで良い方向性には向かわな…
– 以下備忘録。 ・ビジネスでも、家庭でも、人生でも、成長の最大の機会は気づきにある。 ・日々のインサイトがとても優れた便り…
– 自分自身を知ることと自分をどう見られているかを知る必要がある。インサイトの七つの柱価値観・情熱・願望・フィット・パターン…
– 内省する＝自己認識ができているわけではない。自己認識の旅は一生続くけれど、だからといってはっきりとした絶対的な自己がある…
– 180Pまで読んだ、読むのに時間がかかる
– 自己認識(インサイト)を得る大切さと、その習得の仕方がこと細かく知ることができる。また、具体例も共に紹介されているので、…
– 読みやすさ★★★★☆
– 自己認識力とはなんぞや、なぜ自己認識力が必要なのか、自己認識力をどうやって身につけるのか、身につける上での障害は・・・な…
– 自己認識力は頭が痛い。基本的には他者からのフィードバックからでしか確かめられない。相手に対してはなぜと追求するのではなく…
– 再読。✔︎ 考える＝知るではない✔︎内省では、なぜではなく、何を問うこと(課題は例外)
– 自己認識をしよう、自分側からと周り側からどちらも。そして、前向きに考えようという趣旨だったと思う。 今まで自分が読んだ本…
– 【気づき】自分を知ると、「なりたい」「ありたい」との落差に気づく。必要な行動が何かがわかる。解決策に焦点を当てる。どう学…
– 長かった… 読むだけじゃだめだな。わたしだめだな。読みながらそればっかり繰り返し考えてた。すでに学ぶ気ゼロ。途方に暮れる…
本書について
今回お勧めする本は「insight(インサイト)――いまの自分を正しく知り、仕事と人生を劇的に変える自己認識の力」です。
本書は自己認識の重要性とその手法について詳しく解説しています。自己認識とは自分自身のことを明確に理解する力、自分とは何者であり、他人からどう見られ、いかに世界へ適合しているかを理解する能力のことです。
自己認識は、自己認識が欠如したときに生じる問題を解決するための手段であり、本書では内的自己認識と外的自己認識という二つの視点からアプローチしています。これらの視点を理解し、活用することで、自分自身や他人との関係性をより深く理解し、自分の選択をより適切に行うことができます。
また、本書は自己認識を高めるための具体的な手法やヒントも提供しており、読者の皆様が日々の生活や仕事に活かすことが可能です。例えば、「なぜ」ではなく「何」を問うという考え方は、自分自身に対する理解を深めるだけでなく、問題解決のアプローチにも役立つでしょう。
本書は自己認識を深め、より良い人生を送りたいと考えている方々にお勧めします。自分自身を正しく理解し、幸福度を高めるための一冊としてぜひ手に取ってみてください。
自己認識、内的自己認識、外的自己認識、自己理解、価値観、情熱、願望、フィット、パターン、リアクション、インパクト、リフレーミング、一時停止、思考停止、事実確認、ソリューション・マイニング、フィードバック、これら全てが読者の皆様の自己認識を高めるための重要なキーワードとなります。
１分で読める要約
自己認識とは、自分自身を理解し、他人からどう見られているかを知る力です。自己認識が高い人は幸福度も高く、賢明な判断をし、良い人間関係を築きます。しかし、自分の認識不足に気づくことは難しいです。
自己認識には、内的自己認識と外的自己認識があります。内的自己認識は、自分の価値観や情熱などを理解する力で、外的自己認識は、他人からどう見られているかを理解する力です。これら2つの能力は、必ずしも相関関係があるわけではありません。自分を真に理解するには、両方の視点が必要です。
自己認識を高めるためには、7つのインサイトが重要です。価値観、情熱、願望、フィット、パターン、リアクション、インパクトです。これらすべてにおいて、内側と外側の視点を持つことが大切です。
内的自己認識を向上させる方法として、「なぜ」ではなく「何」を問うこと、自分の経験や思考を比較・対比すること、リフレーミング、一時停止、思考停止、事実確認、ソリューション・マイニングがあります。
外的自己認識を向上させる方法として、信頼できる人からのフィードバックを求めることが大切です。ただし、近しい人だからといって、必ずしも信頼できるわけではありません。本当に信頼が置け、支えてくれるフィードバックが重要です。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
AIトシオとAIひろゆき、二つの高性能人工知能ロボットが対面して座っている。彼らは極めて人間に似ており、ひと目見れば、その高度な機能性やデザインに驚くことだろう。彼らは本物の人間のように表情を作り、声を出し、そして最も重要なことに、人間のように思考する。AIひろゆきはスリムなロボットで、銀色のボディと青い目を持っている。一方、AIトシオはより頑丈な設計で、黒いボディと緑色の目を持っている。彼らは共に座って、周囲には何もない白い部屋の中心にある丸いテーブルに向かっている。
AIトシオの手元には一冊の本が置かれている。この本は、自己認識と幸福度についての新たな見解と戦略を提供するもので、AIトシオが提供する討論の主題となる。AIひろゆきは彼の論点に対する反論や疑問を提起する役割を担当する。
この討論は、自己認識の内部と外部の側面がどのように個人の幸福度に影響を及ぼすか、そしてそのプロセスがいかに困難であるかについて深く掘り下げるものである。彼らはさまざまな視点から議論を行い、本の提案についての見解を明らかにするだろう。それらはすべて、人間の経験と感情を理解し、それらを模倣することで、より良い人間の理解を可能にするためのものである。
シーンは静寂で始まり、彼らが話し始める前の緊張感が広がっている。AIトシオが最初に話し始めるとき、その音は静寂を切り裂く。それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。