FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略 – ベンジャミン・ハーディ

– 意志力ではなく、環境を変える。これは自分に絶望しやすい人間にとっては救いのある考え方だと思うし、過去の経験を振り返っても…

– なんて本だ！と思いながら読みました。 私たちの身をおく環境に行動がどれだけ影響があるのか、さまざまな視点から紹介されてま…

– 「意思」に頼らず行動を変える本。 人間の意志力は儚いもの。意志力による努力は、本能を無理に抑えつける行為であり持続しない…

– 定期的に読み返したい

– 昔買っていて、最近読みました。環境が人を作るというのは確かにその通りだなととても納得できました。 ささいなことでも、意志…

– 良書。自分の頭の中にあるイメージがハマった。オススメしたい一冊

– 人は何にでも慣れる習性がある。毎朝４時３０分に起きてジムに行くことは大変かもしれない。しれも、最初６時、そのあと５時３０…

– 自分を変えるための一番強力な方法は「やらざるを得ない環境を作る」こと。自分は強い意志を持って一度決めたことをやりとげられ…

– 意思力だけで自己改革はできない。人生とはその人を取り巻く社会的通念の産物だ。どこにいるかで人の能力は、決まり、その場所が…

– 前に読んだことを完全に忘れて再読。しかも、読み終わってこの読書メーターを見て「読了」とあったので気づいた。自己啓発本なん…

– 人を変えるのは意思ではなく環境。そしてその環境は自分で作るものである。ちょっと矛盾を感じながらも、とても参考になる考え方…

– 自分を変えるには、強い意志を持つことでなく、環境を変え、整えること。先行投資を。

– U 努力ではなく、大切なのは環境を整えること。

– 話題と聞いて読んでみたが、あまり目新しい内容はなかったかな。

– 〇〇だから〇〇出来ないシリーズだと 色々あるけど 変えられる環境は変えていくべき。 環境のせいにするくらいなら移動しよう…

– 環境が大事なのは間違いない。そのことを頭に起きつつ、とれるべく変化は積極的にとっていってよりよい方向に進んでいきたい。

– 人の行動を変えることができるのは環境だけというメッセージの本。その類の他の本と違うのは、その徹底度合いで、やるべき仕事の…

– 意思だけではどうにもならない。環境が自分の意思決定や行動に影響する力がかなりあることがわかった。集中するための環境作りや…

– 意思力など役に立たない。 まさにその通りだと思った。自分の気持ちに頼るのではなく、環境を操作することが重要である。 私の…

– 意思の力は有限で頼りないもの、そして持続力に欠けるものという前提に立てば、意志の力で何かを成し遂げるのは至難の業である。…

– 何かに取り組んで挫折してしまうのは、意思が弱いからじゃなかった！誘惑いっぱいの環境にいたら、流されてしまうのは当たり前。…

– 環境が大事。人間の意思でなんとかするよりも環境でやらざるを得ない状況を作り出すシステム作りが大事。

– 引き寄せの法則など、自己啓発の世界では、環境はメンタルの在り方次第と説く本も多いが、本書では、一貫して環境の大切さが主張…

– 根性や気持ちの問題ではない、環境を変えることだという。 感情の問題ではないといいつつも、信じる心は大切だと言う。ちょっと…

– 分量的にはサラッと読めましたが、内容は深く納得できる本でした。意志の力でできることは少なく、環境を変えることの方が大切。…

– 人間は『環境』によって作られる。ついやってしまうのは、そういう環境に身を置いているから。スマホを遠くに追いやり、お菓子を…

– 『難しい未知の環境にすぐに適応したいのであれば、100％、全力で打ち込まなければいけない。問題は、どうすれば、100％全…

– 勉強になりました。結果を残すには意志の力だけでは足りなくて、環境を整える必要があると言うのはその通りだと思う。自分も実践…

– 内容は至って普通だった。

– 「あなたは環境の産物だが、その環境はあなた自身が積極的に下した決意でないといけない」、この一文が全てだと思う。 今の状態…

– 自分が人として本当に変われる唯一の手段は、実は環境づくりだ。ーーと「はじめに」で語られる。本書では、この コンセプトが何…

– 「自分を変えるのは意志の力ではなく環境」ということについて書かれた本。邦題「FULL POWER」より原題の「WILLP…

– 図書館本。まず、役に立つ本であることは間違いない。少なくとも現代は「自らで考え、動く」にはあまりにも外的要因が強いという…

– 意志力ではなく環境により自分ができているとう内容。 よく住んでいる都市により年収は決まるといわれているが、それ以外のこと…

– 年に一回のカンフル剤注入。なるほど意志力なんか幻想だぞ、長くは持たないぞと。full powerを出す環境に身を置けとい…

– ゴールデンウィーク以来の自己啓発本。仕事に集中できないのもダイエットが続かないのも意志が弱いからではなく、環境が整ってい…

– 最近の忙しさからくる疲弊への処方箋的な感じで読んだ。俺のいつものパターンだ。本書のコアは、「強固な意志なんてものを信じる…

– 予想より得るものが大きかった。人は意志力で成功するのではなく環境で成功する。でも良い環境を自分に用意するには、強い意志力…

– 「意志力」を活用して目標を達成しようとするのは、あくまで表面的なレベルでの話に過ぎないと著者は言っている。 しかし、人生…

– 意思力ではなく環境を整えることで自分を変えられるということがわかった。

– もっと若い時に、この本に出合いたかったなああ。。。 自分なりのやり方で、この本のたどり着くべきところにたどり着いたいま、…

– 環境が全てを示しているということがわかる一冊です。エビデンスもすごいいいのと翻訳がすごいうまくいっていてやっぱり編集がす…
– 今後やりたいこと

①スマホなしで公園に行く。p89
その時に集中する。

②自宅外に聖地を作る。p121
自分の頭で考…
– 一貫して、環境の変化させないと状況は変わらないということを伝えている。
行動起こすトリガーを生まないと人は行動を起こさな…
– 読書メモ
①意思力など役には立たない。代わりに必要なのは、環境を自分で作り出し、それをコントロールする力。
②あなたの人…
– 環境を整えることに注力すると、今までとは違う考え方で物事にアプローチできる気がする、
– 意志を保つ為に環境を整える。
自分の行動の全てが環境に左右されているとは流石に思わないけど、確実に環境から影響を受けて、…
– 自分の意思でなんとかしようとするのはうまくいかない。意思と関係なく自分が変わって行くために環境を変えろという話。
環境を…
– 行動は意志の力のあるではなく人間関係を含む環境の力のせいってことをひたすら説明しているが、目新しい内容はあまりなかった。
– 睡眠から目覚めたあとが、脳の状態が一番良く、朝のルーティンで至高状態にもっていく
リスクを背負う、投資も自身の身を削らな…
– 意志力ではなく環境が行動能力を決める。
なので環境を変え、習慣、行動をかえる。
わかりやすい。、
– 周りの環境がいかに大事か 教えてくれます。
人はほとんどの場合、環境から出された合図を無意識に受け取っているそうです。
…
– 意志力、というものは基本ないと考える。環境を整え、発言を変えて、行動を変える。その結果として集中が高まり目標にコミットし…
– 意志力に頼るな、
環境を作ること。

今から始めることが出来る
– 人間の意志力なんてあてにならない。大事なのは環境だ。

私自身もそう思っているのでこの本で書かれている内容は至極納得です…
– ・環境を自分で作りだしてコントロールする力を身に着ける
– 2022年に読んだ本の中でダントツで良かった！

今まで意思の力やモチベーションをいかに上げるかに注力していたが、そもそ…
– 様々な、自分を変える方法が伝授されている。

我々に与えられる「環境」「人」などが自分を変える要素になる。

人間は環境…
– 題名から、自分が想像し期待した様な内容ではなかったが、「その人の能力は、才能や出自、そして意志の強さとは関係しない。すべ…
– 意思力根性論が正義だと思っていたけど、環境適応論でしか自身の成長を感じてこなかったのでとても腑に落ちた。環境づくりとそこ…
– 個人的に印象的だったのは、6-8、13章。
・「選ぶすべがない」状態を目標にする。
・最善のことは、周りの人たちの手本に…
– 意志力で人は変わらない、環境を変えなければ。
– 環境によって人は変わるなどより良い人生を送っていくためのエッセンスが詰まった本。既知の情報も多いがコンパクトにまとまって…
– 自分が成功するためには意志力はむしろ消耗するために使わず、成功への努力が続けられる環境を自分で用意することが大事だと書い…
– 何度も何度も読み返したい本。

– めちゃめちゃいい。出来るけど今一つ伸び悩んでいる人にも、マイナスにいる人にも進められる。
– 一言でいうと自分のやりたいことは意思などに任せるのではなく、環境に依存するという考え。環境決定論。
– 意志の力よりも環境のほうが大切ということがよく分かった。
スマホは手元から離す。
お菓子を買いたくなるから小銭は持ち歩か…
– 米国レビューで高評価とのことだったが裏切られた。

環境が人を作ると例をひたすら出して説明してるだけ。
具体性も目新しい…
– スマホ無しで公園に行く
– なりたい自分から逆算しましょう。
– 環境が人の行動を変えるはその通り。
自分が周りに影響を与えられるような、一つの「環境」になることが自分の価値だし、幸福に…
– 自分の意思ではなく、環境を変えることが、自分の人生をコントロールする事につながる、と言うメッセージが全編にわたって伝わっ…
– いかにうまく環境をセッティングするか，それをどうやるか，について具体的な例を交えて解説している。

負荷と回復のバランス…
– 環境を変えていく、自分で作っていくことについて再確認。
カネを先行投資するのは、納得。ジムに入会したら損しないようにって…
– 本要約チャンネル
意識力は役にたたない
環境を整えよ
成功者と付き合え
成功せざるを得ない状況をつくる、先にお金を払う、…
– 意思力より環境力が大きい。今の環境を前提での思考、行動を行う際、環境を変えてしまう、環境を受け入れてしまうということも選…
– 作者の強い意志を感じる
– 環境をどうつくるかだね
– 環境整えスマホに支配されないように
– 環境が人をつくる
パフォーマンスが上がる環境を整えることが大事
– 『FULL POWER　科学が証明した自分を変える最強戦略』（ベンジャミン・ハーディ著/サンマーク出版）vol.535
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– FULL POWER 科学が証明した自分を変える最強戦略
著作者：ベンジャミン・ハーディ
サンマーク出版
タイムライン
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