WHITE SPACE 仕事も人生もうまくいく空白時間術
出版日：2022年9月23日
ページ数：360ページ
著者：ジュリエット・ファント
・組織の潜在力を引き出すことをミッションとする。
・フォーチュン500企業のアドバイザーを務め、世界最大のスピーチイベントで最高ランクの評価を得た。
★4.2（Amazonでの評価）
– 流し読み。意図的に空白の時間を設けて、内省したり創造的な思考を巡らせるようにすべし、とのこと。完璧主義でタスクを詰め込み…
– 現代人はとかく忙しい。何かに追われていつも作業をしている。でも人生は有限だし思ったよりも短い。その人生を有意義に過ごすた…
– 一日の中に、考え、ひと息つき、内省し、計画し、創造するための自由な時間（ホワイトスペース）を設けて戦略的に休むことを推奨…
– ホワイトスペースが仕事の生産性を上げ、人生を豊かにする。
– 効率さを求めて空いた時間を埋めるようにして生きていると自分に求めるものがどんどんと増えて生活に息が詰まるようになる。その…
もっと見る
– ∧→連続しているところに楔を打ってスペースを作るというイメージが残った。
– 『エッセンシャル思考』の一部分を、手法や考え方など深めたような印象。個人的には、過去にどこかで読んだような内容が多く、あ…
– ジュリエットファント、東洋経済、ホワイトスペース、内なる声を聞く、行動する、同調圧力、私達は人の真似をする残業していれば…
– 暇と退屈の倫理学という本で、なにもしないことって人にとって難しいっていうような話があったけど、本書でいうようなホワイトス…
– 時間の中に作られた城を作り安息の聖域に入るシャバットの習慣を取り入れる。 カーブアピールに魅了されて欲張りになること、無…
– 空間という名の燃料を確保する／ 戦略的な小休止をとる／ 立ち止まって考えようとするだけでも、プロジェクトの流れを変えられ…
– この本を読んでから、何もせずぼーっとする時間を意識的に取ってみると、気持ちが落ち着いて、集中力が増したような気がする。隙…
– マインドフルネスとか断捨離系の本かなと思ったけど、ただ単に、がむしゃらに何でも詰め込まず、小休止をとりなさいという趣旨で…
– 焦って詰め込み過ぎると、逆に仕事のパフォーマンスが落ちてしまうかも。戦略的小休止との言葉ばが心に染み入る。また、余白や余…
– 忙しいことが評価される今の時代、スケジュールやタスクを詰め込みすぎてはいないか？ 何もせず物思いにふける時間は取れている…
– コロナに罹って1週間部屋に篭った時、症状が治まると体の調子がとてもよかった。「明日は何をしようか」「少しボーッとしよう」…
– この本では、ほんの数秒でもいいので一息つくことを「White Space」と読んでいますが、そこまでめちゃくちゃ忙しくし…
– 休日メールを見ることでその日を楽しめなくなる危険性があることを理解する。
見る時間と作業時間を分けるべし。
見る時間を決…
– 空間という名の燃料を確保する
本書について
今回お勧めする本は『WHITE SPACE 仕事も人生もうまくいく空白時間術』です。現代の注意経済によって、私たちは時間に追われて息苦しさを感じることが多くなっています。本書では、過負荷やマルチタスク、デバイス中毒といった問題に対処する方法として、「ホワイトスペース」という考え方を紹介しています。
読者の皆さんにとって、本書の内容は仕事や人生において非常に役立ちます。ホワイトスペースを意識して取り入れることで、ストレスを軽減し、生産性や創造性を向上させることができます。また、自分のエネルギーを奪われる要因を見つけてコントロールする力を身につけることができるでしょう。
本書は、仕事や人生において効果的な時間管理を求める方に特におすすめです。以下の4つのステップを実践することで、ホワイトスペースを生み出すことができます。
1. 「戦略的小休止」でホワイトスペースを日常の一部にする2. 「時間泥棒」を手懐けてリスクを強みに変える3. 「シンプル化の問い」で本当に大事なことに集中する4. 「偽りの緊急性」を見極めて忙しさの幻想から解放されるこれらのステップを実践することで、読者の皆さんは仕事や人生において、より効果的な時間管理ができるようになるでしょう。ぜひ、本書を手に取って、ホワイトスペースの力を活用し、より充実した人生を送りましょう。
１分で読める要約
注意経済で、私たちは時間に追われて息苦しさを感じます。自由で柔軟な時間を失い、現代人は偽りの生産性に浮かされて仕事をしています。解決策は「ホワイトスペース」です。これはスケジュール外のオープンな時間で、「戦略的に休む」ことで手に入ります。「戦略的小休止」は自分の意思で活動を止める時間で、ホワイトスペースを生み出します。
ホワイトスペースを生み出す4つのステップは以下の通りです。
①「戦略的小休止」でホワイトスペースを日常の一部にする。脳に休息のための時間を与えると、生産性や創造性がアップします。
②「時間泥棒」を手懐けてリスクを強みに変える。意欲、優秀さ、情報、活発さは、ホワイトスペースを枯渇させる原因です。自分がどれにエネルギーを奪われているかに気づき、過程をコントロールする力を取り戻します。
③「シンプル化の問い」で本当に大事なことに集中する。次の4つの問いを自分に向けることで、本当に大事な仕事が浮かび上がります。
④「偽りの緊急性」を見極めて忙しさの幻想から解放される。緊急性への期待に異議を唱えることで、優先順位を自分で決められます。緊急ではない依頼やニーズは「イエローリスト」で棚上げすると、コミュニケーションの効率が上がります。
ホワイトスペースを意識的に取り入れることで、生産性や創造性が向上し、忙しさの幻想から解放されることができます。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
先進的なAI技術により、見た目も性能も人間に匹敵する二体のロボット、AIトシオとAIひろゆきが、一冊の本を取り上げて深い議論を交わすという特別な場面が広がっています。その背景となるのは、都会の一角にそびえる現代的で洗練されたオフィス。ガラス張りの窓からは、青く広がる空と、遠くに見えるビル群の景色が望めます。
中心部には、すっきりとしたデザインの円形テーブルが置かれ、その上には注目の本が開かれています。AIトシオ、男性のような声色と風貌を持つロボットは、本の一部を引用し、その魅力と可能性を主張します。一方、AIひろゆき、より落ち着いたトーンと共に議論をリードするロボットは、提唱されているアイデアの現実的な応用について疑問を提起します。
両者の間には明確な対立があるわけではなく、むしろ理解しようとする姿勢や共感、そしてそれぞれの視点を明確にするための質問が飛び交います。それぞれが相手の意見を尊重し、互いの視点を深めるために助け合う。それがこの二つの高性能AIが持つ特徴なのです。
本の内容を元に、時間管理や創造性、生産性について考えるための新たな視点を提供するこの議論。二つのAIが提供する深みのある会話により、人間自身が直面する問題について新たな視点から考えるきっかけを提供してくれます。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。