超一流になるのは才能か努力か?
出版日：2016年7月29日
ページ数：365ページ
著者：アンダース・エリクソン 他
・彼は、どの分野においてもトッププレーヤーは「限界的練習」を採用していることを突き止め、それを理論として発表した。
・「限界的練習」とは、ある目標に向けて、自分の能力を超えた練習を繰り返すことで、徐々に能力を向上させる方法である。
★4.4（Amazonでの評価）
– 練習に膨大な時間を費やさずに並外れた能力を身につけられる者は一人もいない。長期的に勝利するのは、知能など何らかの才能に恵…
– スポーツや音楽などの各分野で突出した能力を持つ超一流と言われる人たちについての研究をまとめた本。超一流になるためには才能…
– 才能よりもきちんとしたトレーニングや限界的な努力が大切だと指摘した良書。ひとには生まれ持った才能があるという思い込みが、…
– 自らのコンフォートゾーンから飛び出す…それまで出来なかったことに挑戦する／ 壁を乗り越えるのに一番良い方法は、別の方向か…
– 脳は適切なトリガーに反応し様々な形で自らの回路を書き換える/脳と身体の適応性こそが能力の源/目的のある練習(限界的練習)…
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– 表題からも推測できるとおり才能がなくても努力だけで超一流になれるエビデンスを集めた本。特に歴史の長い分野、楽器やチェスな…
– 生まれつきの才能なんてものは無い、ひとかどのものになりたければ、人一倍努力して練習すればいいって事らしい。努力し続ける才…
– ☆☆☆
– 技能の取得について書かれた本 練習せえよってこと 知識を身につけるんじゃなくて技能を身につけていかんかい 限界的練習法と…
– 楽しんでいるか否かに関わらず，全神経を集中させて取り組むべき課題に時間を費やすこと．繰り返すことによってパターンや心的イ…
– 才能が有利な働くのは初期の段階のみであり、中長期的に見れば、練習量が能力に差をつける。ただし、やみくもに練習をすれば良い…
– 自分なりの”学習方法”をまとめ直す際に再読した。 コーチを見つけることの重要性が抜けてた。
– 楽しい練習は無意味
– 「先生がいなくても効果的に技能を高めるには、三つのFを心がけるといい。フォーカス（集中）、フィードバック、フィックス（問…
“- 【要約】超一流が誕生する主要因は生まれつきの才能であるという主張に対するアンチテーゼ。”適切な訓練法””で、”適切な量”を…”
– なるほど
– 能力は、生まれつきの才能によるものではない。限界的練習で心的イメージを育むことで、誰でも高い能力に手が届く。あきらめず、…
– 目標は才能を創り出すこと、それまでできなかったことに挑戦することにある。自分の快適領域の外に踏み出し脳や身体に適用を強い…
– タイトルの答えは「努力」。ただ努力のコツがあって、1.具体的な目的がある。2．集中する。3．適切なフィードバックがある。…
– このタイトルに対する答えが「才能」だとしたら売れるはずもないので当然「努力」なのだが、天才と呼ばれる人間も、膨大な努力を…
– タイトルの答えは、短期的には才能だが期間が長くなれば長くなるほど努力が重要になる。 なぜ上手く行かないかというと大抵は努…
– 結論は努力一択、という気持ちよさ。しかもそれは、子ども時代とは限らない。絶対音感すら大人になっても獲得できるとは。◇一方…
– 学習は新たな能力を生み出す手段/自然にできるようになってしまった能力は改善に向けた意識的な努力をしないと徐々に劣化してい…
– この本は、希望に変わる本かもしれない。確かに他人を見たときに、あの人は才能があるから成功したんだ、と考えたり、自分には才…
– 生まれついての天才などいない。努力しても上達しないのは、才能がないからではなく、練習のやり方が間違っているのだ。それさえ…
– 座右の書として2冊買った！努力は才能を超える。本書の答えである。しかし努力は裏切る。報われる為には、正しい努力「限界的練…
– 才能は関係ない。限界的練習によって、技能を効率的に向上させる事ができる。限界的練習の条件は、明確な目標があること、集中す…
– 面白かった。ページ数は多いが言っていることはシンプルで、出来る人ほどそれにかけている時間も長いという話で衝撃だった。才能…
– もっと早く読んでいれば良かった本。この本を読まないと本当の意味で限界的練習について理解できないんじゃないかなと思う。これ…
– 超一流を目指していない人でも読む価値がある本。 人間の可能性の伸ばし方を精神論ではなく、実例をあげて論理的に説明している…
– 度々読み返している座右の書の一つ。人が成長していくためにできること、限界をこえるためにできることが書かれている。人に不可…
– 限界的練習の重要性を説く本書。時間よりも適切なフィードバックを与えてくれるコーチを持ち、目的を明確にしてコンフォートゾー…
– タイトルは軽薄だけど中身の詰まった本だった。本書の結論は、「努力」。目的を決め、ボトルネックをあぶり出し、慣れに甘んじな…
– 成長に必要な「目的のある練習」の条件で特に意識するべきだと思うのは、コンフォートゾーンとフィードバック。明確なフィードバ…
– 3/5 あなたは超一流の人が日々どのようなことを実践しているかご存知でしょうか？ それは、下記ステップを淡々とこなしてい…
– 「限界的練習の最大の特徴は、できないこと、すなわちコンフォート・ゾーンの外側で努力することであり、しかも自分が具体的にど…
– 超一流になるには他の人を上回る量の正しい努力あるのみ。励まされますね。
– アメリカの教授が限界的練習型を説く一冊。意識的に練習する事、長時間よりも集中した短時間、先達を得フィードバックをもらう事…
– 最高の本でした。たぶん人生変わります。
– 自分記録用。前半だけの感想。 潜在能力は作り出すもの。正しい訓練を長期に続ける。
– コンフォートゾーンから飛び出す、これに限る。それをした上で何を知っているかより何をできるかを突き詰めていきたい。
– 生まれつきの天賦の才というものはない。その逆も然り、才能のなさは生まれつきではない。一流になるためには絶対的な努力（練習…
– 努力の大切さを科学的視点から説く本。ただがむしゃらな努力ではだめで、その道に必要は心的イメージが作られるよう、目的ある…
– その道のプロやエキスパートは、ある能力そのものではなく、ある能力を身につける才能がある、という考え方がおもしろいと思った…
– 根拠と共に書かれていて、きちんと時間を投資して正しく負荷をかけ続ければ、手に入れたい能力を身につける事ができると思わせて…
– “夢を追いかけない理由はない”
諦めず意識を持って練習を続けることで道は開かれる、と教えてくれる良書。具体的な事例が面白…
– めちゃよかった…はやく出会いたかった…。。毎日、コンフォートゾーンから飛び出す『限界的練習』ができているか…。。シンプル…
– 努力の大切さを解説した本。また、正しい努力（本の中では限界的練習と表現）の仕方が書かれている。感覚的には当たり前だけど、…
– 遺伝だけじゃないのかもしれない、またがんばってみようか！とやる気を呼び覚ましてくれる良書
– トップクラスの成功をおさめるためには、並大抵ではない練習量や時間が必要であるとことは分かった。ただ一般の人にとって突出し…
– 良い本ですが唯一難点をあげるとすれば事例が多過ぎてテーマを忘れそうになるくらいです。
なかなか成果があげられない人は読…
– ものすごく久しぶりに本を1冊読みました。最初から最後までものすごく興味深く読み進めることができたもんです。読むのにはおよ…
– 体系化された理論やベストプラクティスがある場合、それを身に着ける(歴史には敵わない)。
限界的練習とその量が大切。
– 限界的練習を積極的にとり入れれば、我々の可能性はもっと広がると思う。しかし、できる人はとっくの昔から恒常的にやっているこ…
– エキスパートになる理由は、
先天的か後天的か？
「上達への道のりを作れるか」がキーになる。
続ける意志を強める、
やめる…
– ・限界的練習が必要。
・壁に当たった時、別の方向から攻めるのが良い。
そのためには、良いコーチが必要。
・一つのことを続…
– 練習がどのように新たな能力の習得あるいは向上に結びつくかを解明することを研究して調査をまとめた内容です。
本書によると…
– 誰にだって何にでもなれるチャンスがある．
やみくもに頑張るだけではだめで，正しい努力を続けることが重要．
– 「努力」「才能」などよく語られるテーマに関して、いわゆる「成功者」は能力を得るまでの過程で何をしてきたのか、我々は何をす…
– 心で考えて、スキルアップをして、を繰り返していく
みんながいる場所から、抜け出す
大きく上がろうとするのではなく、小さく…
– 伝記、成功者の自伝を聞くたびに、天才は良いなぁと他人事のように羨ましく思い、諦めている自分がいた。
が、それを根本的に覆…
– 20180916読了。
twitterにてhigeponさんがレコメンドしてたので読んだ。
学習を効率的に学ぶためには…
– 感想は以下
– 1つ目の誤解は、人間の能力の限界は遺伝的特徴によって決まっているという考え。2つ目は、長い間継続すれば徐々に上達するとい…
– コンフォートゾーンから一歩進んでストレッチゾーンでトレーニングしたらひとは成長できるという限界的練習理論。
普段の日常業…
– 「生まれつきの才能」など存在せず、適切な訓練によって脳や身体の適応性をだれでも引出すことが可能だと説く。行動遺伝学の「知…
– 昨年の PyConJP 2016で聴いた「週末サイエンティストのすすめ」でピーク理論を紹介するなかでこの本に興味を持って…
– だれでもマインドフルに継続することで超一流になる。
座禅はなにも意識せずただ座るだけを是とするもあるけれど。
– 特定の分野で一流になるのに必要なのは才能？努力？
キーワードとしては「限界的練習」「心的イメージ」がポイントで読む進め…
– 言ってることは分かるが、それを実際に実行しようとする気持ちにはならない。
– マルコム・グラッドウェルの「1万時間の法則」をより学術的に分析した本。グラッドウェルのものよりも難しいが、能力を向上させ…
– ３０年以上にわたる研究から
グラッドウェル「一万時間の法則」の正しさと問題点を指摘
「どんな能力も生まれつきの才能では…
– 超一流になるのは、生まれつきの才能ではなく、今の能力の限界を少しだけ超えた、目的のある訓練をどれだけしたか、また即座にフ…
– 努力がすべてという話。
努力といっても、目標をもって、それを振り返ることが大切。また、楽な状態ではなく、負荷のかかる状況…
– IQは、初期はパフォーマンスに影響するが、長期的には努力でほとんど決まるというのが興味深い。心的イメージをいかに形成する…
– いいねえ。
– どう努力すればいいのか、才能か、努力か、いろんなケースを上げて書かれてあり、示唆に富む内容となっている。
すべてのことに…
– 【自分の能力より少し負荷をかける。それが、秘訣。】チェスプレイヤー、バイオリニスト、数学者、テニスプレイヤー。30年以上…
本書について
今回お勧めする本は、「超一流になるのは才能か努力か？」です。本書は、人間の能力向上について深く探求した一冊で、それが「才能」によるものか、「努力」によるものかを問いかけます。
本書では、人間の脳と身体の適応性が、能力向上の最大の鍵であると説明されています。この適応性を活かすための「限界的練習」について詳しく解説され、適切な努力とは何かを理解することができます。
また、読者には自身のスキルレベルを向上させる具体的な方法を示しています。特に、「目的のある練習」の特徴や、それをさらに発展させた「限界的練習」の方法などが具体的に示されています。
本書を読むことで、読者は自身の人生にどのように適用することができるのでしょうか。それは、日々の学習や仕事、趣味など、さまざまな場面でスキルアップを図る際の道標となります。具体的な目標を設定し、その達成に向けた努力の方法を探求することが、自己成長につながるというメッセージが込められています。
この本は、自己成長を求める全ての人に向けた一冊です。特に、自分のスキルをさらに磨きたいと願う人、あるいは新たなチャレンジを始めたいと思っている人にとって、非常に有益な内容が詰まっています。
「才能」か「努力」か、その答えを探し、自己成長の一助となることでしょう。ぜひこの「超一流になるのは才能か努力か？」を手に取り、自身の可能性を広げてみてください。
１分で読める要約
才能に恵まれた人の成功は、遺伝的資質よりも脳と身体の適応性が重要です。適応性は訓練によって能力を向上させることができますが、ただ努力するだけでは目標は達成できません。正しい訓練と十分な期間が必要です。限界的練習は、適応性を活かし新たな技術や能力を身に付けるための方法です。
しかし、許容できるパフォーマンスレベルに達した後、意識的な努力をしなければ能力は向上しません。長年の経験がある医者や教師、ドライバーでも、能力は徐々に劣化していきます。
効果的な練習方法は、「目的のある練習」です。具体的目標があり、集中して行い、フィードバックが不可欠で、居心地の良い領域から飛び出すことが必要です。壁を乗り越える方法は、「もっと頑張る」ではなく、「別の方法を試す」ことです。
限界的練習は、比較的高度に発達した分野と、技能向上に役立つ練習活動を指示する教師が必要です。最高のプレーヤーの優れた技能を指標にしています。具体的な目標に向けた限界的練習と一般的な練習の区別は重要です。1万時間練習すれば誰でもエキスパートになれるというのは間違いです。
誰でも能力を伸ばすことはできますが、正しい方法が必要です。上達しないのは、生まれつきの才能がないためではなく、正しい方法で練習していないからです。
AIトシオとAIひろゆきのディスカッション
モダンなラウンジエリアの中に、2つのフィギュアが存在します。光が反射して色とりどりの光景を作り出す、流麗で高級なスチールとガラスから作られたスペースです。それらのフィギュアは、人間のように見えるが、その完全なるシームレスさと完璧な動きから、彼らがAI、つまり人間に近いロボットであることが明らかになります。彼らの名前はAIトシオとAIひろゆきです。彼らは、スタイリッシュなソファーに座り、現在の議論のトピックについて話し合っています。
議論の主題は、某本が提唱する「成功への道のりとは何か」という複雑な問題についてです。AIトシオは本の主旨に賛成し、成功へのパスは才能だけでなく適応性や練習も重要であるという意見を持っています。一方、AIひろゆきはこの主張を受け入れつつも、一部に懐疑的な視点を持っています。彼は、すべての人が本が主張するような「限界的練習」を可能にする環境にいるわけではないと述べています。
この会話は、静かな熱意と高度な知識の交換の形式をとっています。二人のロボットがこの深遠な問題について独自の視点を交えながら議論するさまは、まるで人間のようです。彼らは互いの意見を尊重し、彼らの発言からは独自の解釈と個々の意見が滲み出ています。
それでは、AIふたりの会話を聞いてみましょう。